茶被譽(yù)為中國的“國飲”，常喝被認(rèn)為對健康有益，專家指出，早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘最好，可讓茶葉中的有效成分溶于熱水中。但同時專家也提醒，茶泡得太久不好，一把茶葉泡一天最不可取，這樣既品嘗不到茶的真味，也因長期浸泡茶葉使茶中的重金屬析出，不利健康。喝茶一定要做到茶、水分離，哪怕沒有專業(yè)茶具，也可準(zhǔn)備一個帶濾網(wǎng)的茶壺或茶杯。每種茶葉都有最佳的沖泡時間，若能根據(jù)不同的茶葉做到以分鐘計算的浸泡時間則更佳。人手控制很難精確，且比較費(fèi)時，對于追求快節(jié)奏生活的都市人來說，也可以通過使用“一鍵式”的智能茶藝機(jī)，便捷喝茶。
茶飲料、茶包無法與喝茶的功效相比?？茖W(xué)家們最近所做的一系列實驗表明，人們喝了茶以后，茶內(nèi)有一種叫作茶氨酸的物質(zhì)在肝臟中被分解后能夠產(chǎn)生另外一種叫做乙胺的物質(zhì)，據(jù)說能增強(qiáng)人體免疫力。肇慶聚茗客有限公司相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，茶飲料多數(shù)是人工調(diào)配，大部分茶飲料的組成成分是水、白砂糖（或蜂蜜）、紅茶粉（或綠茶葉、綠茶坯）、食鹽、食用香精等，個別茶飲料的配料表里甚至都看不到茶的影子，幾乎不含對人體有益的茶氨酸，為求方便喝茶飲料？似乎只有口感而沒有太多益處。他還指出，茶包通常都是茶碎，并非茶葉的精華部分，因此功效也無法和常規(guī)茶葉相比。
電腦上班族為什么要多喝普洱茶呢?
現(xiàn)代生活中的人們在工作的幾乎是要依靠電腦輔助的,而且大部分時間會在電腦前長時間工作的.聽說普洱茶多喝對電腦族效果比較好，不知道為什么有這樣的說法?電腦一族為什么要多喝普洱茶呢?
眾所周知電腦前輻射害人，且長時間端坐不利健康，不利體形。茶多酚的抗氧化與抗輻射能力之強(qiáng)早已受到營養(yǎng)學(xué)界，醫(yī)學(xué)界的重視。實驗證明10ug/ml茶多酚的作用可以相當(dāng)于200ug/ml維生素E的作用，試驗中使用茶葉中提取的多酚物質(zhì)飼喂大白鼠，再用致死劑量的放射性鍶90(90Sr)進(jìn)行處理。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：茶葉約可將其吸收90%。而且吸收的時間比同位素到達(dá)骨髓的時間短，這就大大減少了人體吸收這類物質(zhì)的風(fēng)險，降低生物體內(nèi)積累的鍶90(90Sr)的水平。
普洱茶在現(xiàn)代來說有防止輻射的作用，所以電腦上班族最好在平時最好能夠多喝一點普洱茶，這樣就可以降低電腦對人體的輻射，對人的身體健康是有利而無害的，而且呢普洱茶還有提神的作用。加之中醫(yī)認(rèn)為：菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。兩者結(jié)合是完美搭配的黃金組合
