春飲花茶解春困?；ú栉陡蕸?，具芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生發(fā)。
夏飲綠茶清熱解暑，益體強身。綠茶屬未發(fā)酵茶類，茶味略苦，性寒，具有消熱、消暑、去火降噪、止渴生津、強心提神的功效。綠茶還富含維生素、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分，具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。
秋飲青茶潤膚益肺。青茶又稱烏龍茶，半發(fā)酵，既有綠茶的清香又有紅茶的醇厚，茶性不寒不熱。
冬飲紅茶生熱暖腹，養(yǎng)蓄陽氣。紅茶屬全發(fā)酵茶，性甘溫，富含蛋白質、糖分。另外，冬季進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養(yǎng)生。
老年人可根據自身狀況和體質，配制適合自己的藥茶。例如：若血脂過高，可在茶葉中加入三七葉；若氣虛，可在茶葉中加入人參片；若口感舌燥，可在茶葉中加入麥冬。
女性處于行經期、妊娠期、臨產期、哺乳期等特殊時期，均不宜喝茶。
自古以來有茶能解酒的說法，生活中也有很多人常常以濃茶醒酒，將解酒當做是茶飲的重要功能。然而，科學研究表明茶不僅不能解酒，反而會加重酒醉的癥狀。
茶可以提神益思、促進消化、有益健康。但若飲之過濃，就會稀釋胃液、影響消化，不利于人體對鐵的吸收，只會對身體造成傷害。
總之一句話“淡茶養(yǎng)生，濃茶傷身”。
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