轉眼間已經進入春季了，立春已經過去將近二十天了，驚蟄就快要到了。驚蟄來襲天氣慢慢的轉暖，那么你是否準備好養(yǎng)生了呢？春季養(yǎng)生不但要預防各種疾病，同是也要好好的養(yǎng)護五臟。那么春季如何養(yǎng)生呢？濃濃的香茶是最佳的選擇。喝茶不但可以幫助你驅散體內在冬季時殘留的寒氣，而且具有保健效果，可以去除疾病、降低膽固醇等等。下面就與大家分享幾款春季養(yǎng)生茶。
1、金銀青葉茶
做法：首先準備好金銀花、還有大青葉當然水是少不了的。然后就是把準備好的金銀花跟大青葉放到茶杯中，把水開始煮沸；開水煮沸之后倒入茶杯中，蓋上蓋子悶泡十分鐘即可飲用。一般制作一次金銀青葉茶可以泡三四次。這道金銀青葉茶主要的特點就是能夠有效的預防感冒，常喝可以增強抵抗力，尤其是在春節(jié)這個流感肆虐的季節(jié)是最適合飲用。
2、枸杞菊花茶
做法：準備好枸杞跟菊花。然后把枸杞跟菊花一通放到茶杯中，其次把煮沸的水倒進茶杯。當然還是要跟金銀青葉茶一樣先悶泡十分鐘再來喝。枸杞菊花茶非常適合高血壓患者飲用，這款養(yǎng)生茶可以當做保健的飲料，既可以降血壓又能有效的預防頭暈。
3、臘梅花茶
做法：先選擇臘梅花，當然臘梅花必需是干的。然后就是用煮沸的水沖泡即可飲用。臘梅花茶對于耳鼻喉疾病的療效特別的好。它有利于舒緩咽喉，能夠治理咽喉腫痛以及口臭等疾病。
4、玫瑰花茶
做法：準備玫瑰花，然后用煮沸的水沖泡即可飲用。玫瑰花茶相信很多人都聽過甚至是經常喝。那么你知道玫瑰花茶有啥養(yǎng)生功效呢？玫瑰花茶對于肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶還可以對付消化不良。
5、銀耳枸杞茶
做法：首先準備好適量的銀耳以及枸杞，還要備上冰糖。然后就是準備一把鍋，倒水先用文火煮溫再把銀耳放進鍋中煮沸；其次就是加入剩下的枸杞跟冰糖在開煮十分鐘左右即可。這道銀耳枸杞茶非常適合想要美白的朋友。它能夠幫我們補充水分，讓你的肌膚更加水嫩，同是還可以美白肌膚哦。因此春季養(yǎng)生必定少不了這道養(yǎng)生茶。
6、茉檸茶
做法：準備好一個或著一個半的檸檬，還有適量的茉莉茶葉以及少量的蜂蜜。然后就是把檸檬洗趕緊了再切成片狀，放在茶杯中備用；其次就是把適量的茉莉茶葉也放入茶杯中備用。最后就是把水燒開，一般來說只要75度以上的熱水都可以沖泡。熱水沖泡兩分鐘后加入蜂蜜就可以食用。茉檸茶主要的功效就是針對食欲不振以及腹痛的人。
注意事項：
1、金銀花茶，紅棗茶等，這些都是非常適合春天喝的茶飲。
2、在春季，每天來一杯春季養(yǎng)生茶，輕輕松松喝出健康好身體！
對于中國人來說，喝茶既是一種習慣，又是一門學問，懂得喝茶其中學問的人能通過喝茶讓自己變得更健康、更長壽，春天到了，春天喝茶都有哪些學問？哪些春茶喝了能讓我們更健康？營養(yǎng)師說，春天是萬物齊發(fā)的季節(jié)，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫(yī)認為，春天是肝旺之時，趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，因此春季大家應選擇養(yǎng)陰生津、潤肺健脾的茶品進行進補。
