茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分。不同的茶葉具有不同的有機(jī)化學(xué)成分和營養(yǎng)素，同時(shí)也就有不同的功效，上班白領(lǐng)族喝什么茶可養(yǎng)生？專家推薦，綠茶、菊花茶和決明子茶最適合在職場打拼的白領(lǐng)。
上午一杯綠茶：提神
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以掃除體內(nèi)的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精力。也正由于如此，我們推薦在上午飲用綠茶。
中午一杯菊花茶：解困
菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中參加蜂蜜，對解困有幫助。疲憊了，還可以加一些枸杞。枸杞子含有豐盛的胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目標(biāo)作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對解決"上班族"眼睛干澀疲憊很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算是完美。
晚上一杯決明子茶：清熱
晚上不適合飲用含有大量咖啡因和茶堿的綠茶，因此晚間一杯決明子茶最為合適。決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯后飲用，對治療便秘很有成果。
