提神的茶最好以綠茶為主，因為它可以提神，又可以消除體內多余的自由基，讓人神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目。
但喝茶也是要根據(jù)個人體質，因人而異的一件事情。熱性體質的人，可以考慮喝一些綠茶，比如：西湖龍井，洞庭碧螺春都是可以的；但如果是偏寒性體質的人，還是盡量不要喝有些寒涼的綠茶，可以考慮和一些紅茶和黑茶（例如：普洱），會更加適合。
另外，如果經(jīng)常熬夜的人，建議可以喝點西洋參茶，西洋參茶滋陰補氣的作用，對熬夜后體弱無力，疲勞等人群有很好的作用。
不同的熬夜人群適宜的喝茶類型
1、用腦工作，或熬夜苦讀的人--應該多喝茉莉花茶。
2、經(jīng)常運動，或從事體力勞動的人--喝烏龍茶和紅茶。
3、經(jīng)常騎摩托車，或常受臟空氣荼毒的人--多喝綠茶。
4、整天坐者不動，也不運動的人--喝綠茶和花茶。
5、煙酒不離手的人--多喝綠茶。
6、肉食者--多喝烏龍茶。
7、經(jīng)常便秘的人--喝蜂蜜茶。
8、膽固醇和血脂高的人--烏龍茶，普洱和綠茶。
9、每天和電腦搏斗的人--真的要多喝茶，只要是茶都可以。
