每逢春節(jié)胖三斤，大吃大喝的你過年后是不是又胖了三斤呢？看著這一身五花膘，小編一直苦思著怎樣才能夠讓這可恨的脂肪燃燒掉，回到當(dāng)年的小蠻腰去呢？身邊的同事建議小編喝茶能夠消脂減肥，那么六種茶類中，哪幾種茶類燃燒脂肪的效果會(huì)好一點(diǎn)呢？
白茶：分解脂肪分子
脂肪燃燒哪類茶葉強(qiáng)？普洱生茶當(dāng)稱王-01
白茶是一種較為理想的減肥茶類，白茶萃取物能使新細(xì)胞生長(zhǎng)有關(guān)的基因表達(dá)減少，使得脂肪含量降低，同時(shí)還促使脂肪細(xì)胞中的脂肪分子發(fā)生分解。而且白茶里富含抗氧化劑的兒茶酚，可以從細(xì)胞中分離脂肪。
烏龍茶：分解脂肪的酵素
脂肪燃燒哪類茶葉強(qiáng)？普洱生茶當(dāng)稱王-02
我們?nèi)梭w中沒有被消耗的能量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪來儲(chǔ)存，方便在運(yùn)動(dòng)、工作時(shí)用得到。脂肪在類蛋白脂肪酶等酵素作用下，會(huì)被分解成必要的能源來使用。而飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能，它可以提高分解脂肪的酵素，所以飲用烏龍茶后，脂肪代謝量也相對(duì)地提高了。
普洱茶：燃燒脂肪效果好
脂肪燃燒哪類茶葉強(qiáng)？普洱生茶當(dāng)稱王-03
如果你選擇在工作時(shí)間飲用普洱茶，那么會(huì)更好地發(fā)揮普洱茶中茶堿和咖啡因的功效。人體不但可以保持清醒興奮的精神狀態(tài)，而且工作效率可以大大地提高。尤其普洱生茶，搜腸刮肚的感覺會(huì)更加明顯。而人在興奮狀態(tài)時(shí)工作，燃燒脂肪的速度也會(huì)更快，這樣身體內(nèi)積累的脂肪就會(huì)被更快地消耗掉了。
這三類茶在六大茶類中的消脂減肥功效明顯，尤其普洱生茶較好。不過喝茶不能夠直接燃燒脂肪，而是通過間接促進(jìn)脂肪加快燃燒，效果會(huì)相對(duì)慢些。所以除了堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間喝茶，也要做適量的室外運(yùn)動(dòng)如跑步等，才能夠更好地達(dá)到減肥的效果。
