1、不同體質(zhì)喝不同減肥茶喝茶也要適量依個人體質(zhì),如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。不過在這里還是提醒您,喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的,最重要的還是平日飲食及運(yùn)動的調(diào)整,才能真正健康瘦下來,擁有明顯的效果。
2、餐前半小時喝水有助于減弱身體對渴與餓的需要,不但容易有飽足感,而且會讓你只在真正需要食物的時候才進(jìn)食。此外,餐前喝茶,進(jìn)食量會明顯減少,對食物的渴望也會改變,因?yàn)橛凶銐虻乃?,身體會比較喜歡蛋白質(zhì),而不是令人發(fā)胖的碳水化合物。研究顯示,餐前一杯茶可以刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)長達(dá)1.5~2小時,可以使貯存于體內(nèi)的脂肪逐漸消耗,使多余的體重明顯減少。與節(jié)食相比,這種方式所減輕的體重較為穩(wěn)定而持久。喝福鼎白茶減肥,品嘗這些茶,讓你精神飽滿、窈窕多姿。