看著自己腰上的游泳圈，媽媽們感覺到苦惱嗎.肚腩越來越大，衣服越來越難買，媽媽們苦惱嗎.可是忙于工作、家務(wù)、寶寶，你根本就沒有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)減肥。這時(shí)候，一杯牛奶、一杯普洱茶就可以幫助你輕松減去肚腩，還給你最完美的腰線?，F(xiàn)在，就跟著小編一起來學(xué)習(xí)牛奶減肥法和普洱茶減肥法。
牛奶普洱茶消除肚腩最佳幫手
一、牛奶減肥法
這個(gè)牛奶減肥法只進(jìn)行兩天，第三、四天恢復(fù)正常飲食，這時(shí)候已經(jīng)看到效果，然后又繼續(xù)，如此重復(fù)三到四個(gè)星期，效果更加穩(wěn)固。
第一天：
蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：
酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量。
二、普洱茶減肥法
很多人都知道普洱茶有減肥瘦身的功效，而對(duì)于減肚子上的贅肉效果就更加明顯。不過很多人都不知道普洱茶的正確沖調(diào)方法，想要用普洱茶減肥，先要學(xué)會(huì)如何沖普洱茶。
首先普洱茶的味道因?yàn)殡y以浸泡出來，所以在沖泡的時(shí)候一定要確保是滾燙的熱水。然后就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用，因?yàn)檫@時(shí)的普洱茶可能還有很多的其他雜質(zhì)，所以我們可以選擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時(shí)候要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，最好就是在飯后半小時(shí)再飲用，這樣就不會(huì)造成對(duì)胃的磨損。
普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因?yàn)槠斩璞旧砗兄痉纸獾闹久?，這種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用。
另外，普洱茶還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)胃，這對(duì)于很多正在減肚子的媽媽們來說是一個(gè)不錯(cuò)的方法。但是要注意的是，如果媽媽們?cè)谏砥诘臅r(shí)候最好就是不要飲用普洱茶，因?yàn)檫@樣會(huì)使對(duì)身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。
小編總結(jié)：喝牛奶和普洱茶，就可以簡單地消除小肚腩，媽媽們快來試試吧
