綠茶粉搭配酸奶減肥好幫手

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　　作法：先將一平匙綠茶粉倒入碗，打開(kāi)一瓶乳酸菌奶（最好為較稀薄的乳酸飲料，優(yōu)酪乳亦可）沖入少許，攪拌均勻后，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的抹茶酸奶”此品不但口味清香酸甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐厚、低脂低熱。
 
　　感化：由于綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶堿能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁衍，豐厚的鈣質(zhì)補(bǔ)充人體每日所需；餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達(dá)到節(jié)食效果，且還不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡。
 
責(zé)編： ddm123456
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