綠茶是未發(fā)酵茶，茶葉中富含鮮葉中的天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，綠茶確實(shí)是能讓女人,長(zhǎng)葆青春、活力,遠(yuǎn)離衰老的法寶,女人喝茶,好處多多,那么女人喝綠茶減肥嗎？下面一起來(lái)了解下吧！
女人喝綠茶的四大美容功效
1、延緩衰老
綠茶是所有茶類中含有茶多酚最多的茶類，而茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以幫助我們清除人體的自由基，有效延續(xù)衰老。
2、美容美體
綠茶還具有很好的清理人體毒素之用，如果用綠茶直接洗臉，可以有效起到清除臉部油膩、細(xì)化毛孔之用，同時(shí)還可以消毒止癢，減少紫外線的毒害。
3、清脂減肥
綠茶當(dāng)然少不了清脂減肥之作用了，綠茶里含有大量的咖啡咽可以幫助胃液提高消化的能力，還可以加快人體消耗熱量的速度，以此達(dá)到分解脂肪、減肥效果。
4、護(hù)齒明目
因?yàn)榫G茶是屬于堿性茶類，可以鎖住人體里的鈣質(zhì)，能預(yù)防牙齒出現(xiàn)齲牙現(xiàn)象，同時(shí)綠茶里含有大量的維生素C，可以減少眼睛的渾濁程度，可以起到清目之用。
綠茶的減肥原理
1、綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；
2、維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。
3、綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。綠茶，可以達(dá)到加速脂肪消耗強(qiáng)化健康減肥的效果。
飯后一小時(shí)是喝茶減肥的最佳時(shí)間
人們常說(shuō)飯前喝茶減肥好，是因?yàn)轱埱昂炔杩捎≈剖秤?，但是，其?shí)因茶葉中含大量的鞣酸，會(huì)對(duì)胃黏膜有較大的刺激，引起胃功能失常，導(dǎo)致消化不良，還會(huì)刺激腸道黏膜，從而阻礙腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，此外，茶葉中的茶堿會(huì)印制小腸吸收鐵。所以，總的來(lái)說(shuō)，飯前喝茶綜合來(lái)看，對(duì)減肥其實(shí)是不利的。而飯后一小時(shí)喝茶，則可很好的刮掉油脂，促進(jìn)消化，防止脂肪堆積等。
女性喝什么茶減肥最快
1、黑茶
說(shuō)起減肥大家首先想到的就是腹部肥胖，黑茶就是一種專門用于減小腹的茶葉，而且減小腹的效果非常明顯，黑茶因外表呈現(xiàn)出黑色而得名黑茶，是黑曲菌經(jīng)過(guò)發(fā)酵后制成的，內(nèi)含有普諾爾成分，這種成分對(duì)減肥很有幫助。想要通過(guò)飲用黑茶達(dá)到瘦身效果的朋友們，建議每天飲用1.5升的黑茶，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用可以產(chǎn)生很明顯的瘦身效果。
2、荷葉茶
荷葉茶是由荷花的葉、花和果實(shí)制作而成的一種茶葉，它具有改善面色的功效，當(dāng)然最重要的功效是瘦身，飲用荷葉茶瘦身的朋友，一般每天需要飲用六次荷葉茶，而且最好在空腹的狀態(tài)下飲用，堅(jiān)持陰影一段時(shí)間后，我們自然而然就會(huì)不喜歡吃那些油膩的食物了。
3、杜仲茶
適合虛肉過(guò)多的女性喝，原理：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
4、烏龍茶
適合受不了無(wú)脂食品的女性喝，原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
5、普洱茶
大部分普洱茶都產(chǎn)自于云南，有著極高的知名度，這種茶葉有利于瓦解脂肪，加快身體新陳代謝的速度，能夠明顯消除消除體內(nèi)多余的脂肪。此外，普洱茶還具有保健的功效，不過(guò)大家在照泡普洱茶時(shí)，最好不要飲用前二次泡的水，因?yàn)榍皟纱闻莸乃诟锌酀?/div>
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)人體有很好的保健養(yǎng)生功效，因此，日常生活中可以多喝點(diǎn)綠茶。
責(zé)編：
木坤小寶
