茶的養(yǎng)生保健作用非常的多，可以預(yù)防心腦血管疾病、降低膽固醇、提高免疫力、提高殺菌力，同時還有減肥瘦身的效果。因此很多女性朋友都喝茶，那么女性喝什么茶減肥最快？
女性喝什么茶減肥最快
1、黑茶
說起減肥大家首先想到的就是腹部肥胖，黑茶就是一種專門用于減小腹的茶葉，而且減小腹的效果非常明顯，黑茶因外表呈現(xiàn)出黑色而得名黑茶，是黑曲菌經(jīng)過發(fā)酵后制成的，內(nèi)含有普諾爾成分，這種成分對減肥很有幫助。想要通過飲用黑茶達(dá)到瘦身效果的朋友們，建議每天飲用1.5升的黑茶，長期堅持飲用可以產(chǎn)生很明顯的瘦身效果。
2、荷葉茶
荷葉茶是由荷花的葉、花和果實制作而成的一種茶葉，它具有改善面色的功效，當(dāng)然最重要的功效是瘦身，飲用荷葉茶瘦身的朋友，一般每天需要飲用六次荷葉茶，而且最好在空腹的狀態(tài)下飲用，堅持陰影一段時間后，我們自然而然就會不喜歡吃那些油膩的食物了。
3、杜仲茶
適合虛肉過多的女性喝，原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。
4、烏龍茶
適合受不了無脂食品的女性喝，原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
5、普洱茶
大部分普洱茶都產(chǎn)自于云南，有著極高的知名度，這種茶葉有利于瓦解脂肪，加快身體新陳代謝的速度，能夠明顯消除消除體內(nèi)多余的脂肪。此外，普洱茶還具有保健的功效，不過大家在照泡普洱茶時，最好不要飲用前二次泡的水，因為前兩次泡的水口感苦澀。
女性常喝的三款自制減肥茶
自制減肥茶一、普洱菊花茶
原料：適量普洱茶、5朵菊花。
做法：將準(zhǔn)備好的普洱茶和菊花一起放入杯中，加沸水沖泡，并蓋上蓋子泡10-15分鐘。
普洱菊花減肥茶能夠促進(jìn)人體新陳代謝，有助于人體消化、分解腹部的脂肪，可以達(dá)到瘦腹的作用，特別適合肚子突出的MM們采用。
自制減肥茶二、玫瑰紅茶
原料：適量干玫瑰花茶、紅茶以及清水。
做法：玫瑰紅茶減肥茶做起來很簡單，就是先將干玫瑰花茶洗干凈煮開，然后再加入紅茶煮10分鐘，最后再一起煮5分鐘即可，也具有減肥美容的功效。
自制減肥茶三、蜂蜜柚子茶
原料：500克蜂蜜、1顆柚子、適量冰糖以及清水。
做法：本款減肥茶制作需要先將柚子去皮，柚子肉撕成小切，柚子皮切成細(xì)絲并在鹽水中腌制1個小時，然后將柚子皮用中火煮10分鐘左右，使其變軟去苦味，接著將柚子皮和果肉放入鍋中，再加入冰糖和清水，熬1個小時到粘稠，等到粥放涼后加入蜂蜜攪拌均勻。
女性喝茶減肥的注意事項
1、經(jīng)期不宜喝茶
女性朋友在“大姨媽”來臨時期不宜喝茶。經(jīng)血會帶走部份鐵質(zhì)，此時的女性宜多補充含鐵量豐富的食品，如多吃菠菜、蘋果、葡萄等富含鐵質(zhì)的蔬果。而且茶葉中含有高達(dá)40%左右的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結(jié)石，產(chǎn)生沉淀。因此，女性經(jīng)期最好還是不要喝茶。
2、孕期不宜喝濃茶
濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。
3、臨產(chǎn)期不適合喝茶
孕婦在臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會導(dǎo)致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。
4、哺乳期不能大量喝茶
孕婦在生產(chǎn)完后，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，便會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
最后，還要學(xué)會按季節(jié)喝茶：根據(jù)春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究。春季人體處于抒發(fā)之際，建議選擇自然發(fā)酵且性溫的普洱茶飲用。夏季炎熱，宜飲生茶，既可消炎消暑，又能強心提神。秋季干燥，適飲用性平的茶類，建議發(fā)酵較輕的普洱茶。冬季寒冷，適宜喝熟茶來提高抗病能力。
