喝茶對消除自由基有一定的效果，因此喝茶有助于延緩衰老，具有養(yǎng)生保健功能，碧螺春屬于未發(fā)酵茶，長期適量飲用還能減肥降脂，保持身材，那么碧螺春怎么喝效果好呢？
喝碧螺春減肥嗎?
碧螺春屬于綠茶類，有人問茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物能調(diào)節(jié)脂肪代謝,對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素c能降低膽固醇和血脂,所以飲茶能減肥。所以說喝碧螺春能減肥的，下面詳細(xì)介紹喝碧螺春能減肥的原理。
綠茶被成為消脂食品，是有研究顯示的證實(shí)的。由于綠茶中的茶多酚能匡助大家燃燒更多的卡路里和脂肪。綠茶中的咖啡因在人體內(nèi)同黃酮素結(jié)合后，會(huì)非常快消耗人體熱量，因此可以達(dá)到減肥的目的。而碧螺春屬于綠茶所以能減肥。
碧螺春同時(shí)可以促進(jìn)新陳代謝，對減肥也很有匡助。中國自古以來就把茶葉奉為瘦身的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有的成分能夠有效促進(jìn)脂肪分解，特別是綠茶，多喝能有效瘦腹。多喝綠茶，還你平坦小腹!所以說碧螺春具有減小腹的作用。
在不改變飲食和身體流動(dòng)的條件下，輕度超重的中國健康男性與女性連續(xù)90天飲用高兒茶素含量綠茶后，體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪面積都顯著性減少。鑒于此，科學(xué)家以為：綠茶中的兒茶素可能對人體脂肪分布產(chǎn)生特定的有益影響。因此證明喝碧螺春是有減肥的作用的。
碧螺春減肥怎么喝效果好
在飯后一小時(shí)喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因?yàn)楸搪荽褐泻写罅亏匪幔罅匡嬘脻獠韬?，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收。
喝茶減肥不可一日而就，必須長期堅(jiān)持才能達(dá)到完美的減肥塑身效果，同時(shí)喝茶益處多，愛茶人士日常可以養(yǎng)成每日喝茶的好習(xí)慣，以茶養(yǎng)身，但是對于女生朋友來說，在生理經(jīng)期，哺乳期，在孕期，都建議少喝茶，特別是濃茶。
小編就自己喝茶經(jīng)驗(yàn)來說，碧螺春確實(shí)有減肥的功效，但碧螺春是茶不是藥，只能起到輔助的作用。那么怎么通過喝碧螺春減肥呢？
首先小編不是個(gè)自虐狂，不會(huì)節(jié)食減肥。一日三餐正常飲食。
其次喝茶的時(shí)間很重要，清晨起床一杯普洱生茶（陳茶）。清理下腸胃垃圾。
中午午飯后一個(gè)小時(shí)左右一杯碧螺春，提神醒腦，加快人體新陳代謝。
晚飯后一杯普洱生茶（陳茶），晚飯后喝的茶相對淡一點(diǎn)，喝完想上廁所。最后我認(rèn)為最為關(guān)鍵的減肥效果是來源于自身正常的飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)腻憻捈诱_的喝茶時(shí)間。減肥喝茶，淡濃度、茶品根據(jù)自己口感來定，不管是綠茶還是普洱生茶，減肥功效都是不錯(cuò)的。
