瘦肚子可以喝以下幾種茶：
1、茯苓桂枝甘草茶
材料：茯苓10克，桂枝10克，甘草3克。
做法：將上述材料一同放入沸水中煮3分鐘，然后分杯飲用即可。
功效：茯苓味甘，性平，有利尿、健脾寧心的功效；桂枝通經(jīng)脈，發(fā)汗解熱，調(diào)氣血；甘草補(bǔ)脾胃，降火。三者搭配經(jīng)常飲用可以幫助消除腹部水腫、瘦肚子，使腹部肌肉更緊實(shí)。
2、牛蒡子茶
材料：牛蒡子12克，決明子12克，桂花5克。
做法：將三種藥材放入沸水中，文火煮2-3分鐘，餐后1小時(shí)飲用即可。
功效：牛蒡子有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的作用，加入決明子、桂花幫助清肝明目，排毒解毒。腹部脂肪多，便秘，有啤酒肚的人可以常喝。
3、麻子仁蜂蜜茶
材料：麻子仁6克，杏仁9克，蜂蜜3克。
做法：在300毫升的沸水中，加入上述材料煮1-2分鐘；出鍋后放涼5-10分鐘，然后加蜂蜜調(diào)制，即可飲用。
功效：如果有宿便煩惱的人可以喝這款茶，麻子仁可潤(rùn)腸通便，杏仁有清熱解毒、止咳化痰的作用，用來(lái)泡茶喝，可以減少宿便，改善腹脹、肚子大的問(wèn)題。
4、荷葉茶
材料：荷葉10克，綠茶3克。
做法：加300毫升沸水沖泡即可。
功效：荷葉茶是常見(jiàn)的減肥茶，其所含的芳香族化合物，有清除腸道油脂的作用，而荷葉中所含的纖維素豐富，還能促進(jìn)通便排毒。常喝荷葉茶既能利尿消水腫，又能清腸排毒瘦肚子。
5、苦丁茶
材料：苦丁6克
做法：加300毫升沸水沖泡。
功效：苦丁茶不僅能夠清熱解毒，對(duì)減肥瘦肚子也有很好的作用哦。在吃了油膩的食物后，喝上一杯苦丁茶，既能解油膩，又能抑制腸道吸收脂肪，讓你的大肚子逐漸瘦下來(lái)。
6、薏仁荷葉陳皮茶
材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、陳皮5克。
做法：加水煮沸即可。
功效：可以清熱、利濕，消除水腫，對(duì)肚子及下肢浮腫肥胖有較好的瘦身效果。
喝茶瘦肚子小貼士
1、飯前飲用
效果：控制食欲，防止脂肪吸收。
在飯前飲用減肥茶，能夠幫助降低食欲，控制脂肪的攝取，此外飯前喝減肥茶可以使減肥茶中各種中藥材的藥性得到進(jìn)一步的吸收，使藥效增強(qiáng)。不過(guò)，飯前喝減肥茶的話也不宜完全空腹。
2、飯后飲用
效果：排毒去油，防止堆積脂肪。
在吃完飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，飲用減肥茶可增強(qiáng)其減肥效果。因?yàn)轱埡蠛葴p肥茶的話，減肥茶中的刮油脂，吸收脂肪的成分就會(huì)大大發(fā)揮其效用，可避免身體內(nèi)脂肪的堆積，讓你想胖也胖不起來(lái)。
3、不可過(guò)量飲用
喝減肥茶不能為了追求功效過(guò)量飲用，否則會(huì)有損身體。一般來(lái)說(shuō)，每天飲用一杯300毫升為宜，因應(yīng)個(gè)人體質(zhì)而調(diào)整飲用量，達(dá)到每天排油便3—4次為最佳，可根據(jù)每個(gè)人排便次數(shù)多少具體情況適量增減用量。
總的來(lái)說(shuō)，喝茶瘦肚子要選對(duì)茶，并且長(zhǎng)期的堅(jiān)持飲用。不過(guò)要注意喝茶減肥的期限，如果身體不適的情況不要喝茶，否則會(huì)對(duì)身體健康有影響。特別是女性喝茶減肥，月經(jīng)期、孕期、哺乳期都是不能飲茶的，要多注意。
