孕婦適當(dāng)喝茶是有益的,但是,一定不能過量、過濃。如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
茶葉中所含的多種成分對(duì)人體都有好處,其中含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如果能每天喝3~5克茶,特別是淡茶,能夠加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富,可促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對(duì)胎兒不好),喝太多茶,特別是濃茶,茶湯中含有鞣酸,會(huì)影響胎兒對(duì)鐵、鈣等元素的吸收。另外,咖啡因會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠,所以睡前不能喝茶。