自制幾款茶，安心過秋冬季！我國的茶文化是比較悠遠的，距今已有4000多年的歷史，對于秋冬季的來臨，可以自制幾款茶，以安心度過干燥的秋冬季節(jié)。
1、姜蘇茶
材料：生姜3克、蘇葉3克
做法：首先將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈；然后用開水沖泡10分鐘，以代茶飲用；每日2劑，上下午各溫服1劑。
功效：此茶具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃的功效；適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃感冒患者。
2、桔紅茶
材料：桔紅3～6克、綠茶5克
做法：選用桔紅、綠茶，然后將其一同用開水沖泡，隨后再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用；每日1劑隨時飲用。
功效：此茶具有潤肺消痰、理氣止咳的功效，適用于咳嗽痰多、粘而咳痰不爽癥狀的患者。
3、蘿卜茶
材料：白蘿卜100克、茶葉5克
做法：首先將白蘿卜洗干凈并切片煮爛，然后稍微加點食鹽調(diào)味；其次再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
功效：此茶具有清肺熱、化痰濕的功效；溫馨提示：加少許食鹽不僅可以調(diào)味，而且也可以清肺消炎。
4、銀耳茶
材料：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克
做法：首先將銀耳洗干凈，然后加水與冰糖燉熟；其次再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
功效：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽的患者。
5、鐵觀音茶
材料：鐵觀音1小包（7克或8克）
做法：首先將鐵觀音倒入杯中，然后用100℃的沸水沖泡3～5分鐘即可飲用。
功效：此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
6、苦瓜茶
材料：苦瓜1根、綠茶
做法：首先將苦瓜去瓤，然后裝入綠茶，其次再將其掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
功效：此茶具有養(yǎng)血滋肝、潤脾補腎、益腎利尿等功效，除外，此茶還有一定的抗病毒能力和防癌功效。
7、桂花茶
材料：干桂花1克，茶葉2克
做法：首先將干桂花、茶葉一同放入杯中，然后用沸水沖泡6分鐘，即可飲用；早晚各飲1杯。
功效：此茶具有溫補陽氣的功效，對陽氣虛弱型高血壓病患者具有很好的療效。
