茶葉中含有多種維生素和一些微量元素,甚至比許多水果中的含量還多,對人體健康有許多好處。茶中的維生素A,有利于恢復(fù)和防止視力衰退;維生素B2對眼瞼、眼睛的結(jié)膜和角膜有保護(hù)作用,缺了它,常會引起流淚、視力模糊;維生素C是眼睛晶狀體中的重要營養(yǎng)成分,不足時(shí)會使晶狀體受損,變得混濁;維生素D直接參與眼視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞內(nèi)視紫質(zhì)的合成,以維持視覺的正常。微量元素鋅則是維生素A在人體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)的必需物質(zhì)。如果維生素D或者鋅不足,會減弱眼睛的暗適應(yīng)力和辨色能力。
另外,茶中還含有β-胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚類物質(zhì),它們也有減輕視覺疲勞和防輻射的效用。
其實(shí),屏幕射線對人體的損害還不僅僅是視力,而會對神經(jīng)、免疫力、心血系統(tǒng)等都有不利影響,只是表現(xiàn)等不似視力那么直接罷了。飲茶對減輕屏幕射線的危害很有益,最直接的一個作用就是飲茶能夠增加排尿,將毒素排出,“凈化”了身體環(huán)境。
所以,當(dāng)看電視時(shí),坐在電腦面前,一杯清茶入口,既是享受,又能防病,何樂而不為?小小茶葉,渾身是寶,當(dāng)是常備常用之物。