緊張忙碌的快節(jié)奏生活使很多人工作時容易犯困，這個時候得來一杯上好的茶水來提神醒腦。茶的提神功效，在許多名人詩句中已體現(xiàn)了。如：白居易《贈東鄰?fù)跏吩娫唬?ldquo;攜手池邊月，開襟竹下風(fēng)。驅(qū)愁知酒力，破睡見茶功。”詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。下面為大家介紹午后犯困要喝什么茶，哪些茶的提神功效好，希望能對大家有所幫助。
薄荷菊花茶：材料是薄荷3錢加菊花2錢，制作的時候，將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。“此茶飲中的菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
鐵觀音茶：：鐵觀音茶色較淺，上色度不高，沖泡出來的茶湯帶著濃郁的蘭香。它的提神效果很好，還有開胃的作用。鐵觀音茶可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學(xué)思維的反應(yīng)。同時，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體產(chǎn)生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠流長、長盛不衰、不斷發(fā)展的重要原因之一。
溫馨提醒：大家在喝鐵觀音茶的同時，不要忘了鐵觀音也存在著農(nóng)殘的現(xiàn)象，以養(yǎng)生點出發(fā)，建議大家買上好的生態(tài)鐵觀音，通過綠色產(chǎn)品認證，可以放心的飲用。
茉莉花茶疏肝郁：很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡，睡醒的時候往往感覺兩肋有些微微酸脹，甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因為伏案而睡的睡姿造成的。當(dāng)人肝郁氣滯時，精神自然不會好到哪兒去。這個時候不妨來杯茉莉花茶，不但能理氣開郁，還能定心安神，有利于幫助腸胃吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
薄荷檸檬茶醒腦：對于大部分在基層工作的坐班族而言，經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡后頭重腳輕，怎么辦？建議來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
如何看待嶺南飲涼茶的飲食習(xí)慣？
在嶺南，已經(jīng)形成了“家家煲涼茶，戶戶飲涼茶”的生活習(xí)慣，如果中藥茶是不能隨便飲用的，那是不是代表這樣的習(xí)慣也是不健康的？高教授認為，在嶺南等地，由于長期喝涼茶，已經(jīng)有了一定中藥茶方子和中藥知識的積累，用藥有案可循，藥物選擇也相對保守安全，因此如果長期飲用涼茶并無任何不適也是可以繼續(xù)飲用的，并不代表這樣的生活習(xí)慣有問題。
