春節(jié)期間飯局多，難免吃得油膩，適當(dāng)喝些茶是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，不利蛋白質(zhì)消化，可以起到刮腸通泄的效果?？墒谴翰璨⒉皇谴禾熳詈玫牟栾?，尤其是不能喝過于新鮮的綠茶，否則容易損傷腸胃。
何迎春說(shuō)，一般體質(zhì)偏寒性，適合喝些紅茶；如果體質(zhì)偏熱性，適合喝些綠茶。而年限較短的生茶，茶氣重、去油膩效果好，多認(rèn)為偏寒性，適宜熱性體質(zhì)、身體肥胖、血脂血壓較高的人士飲用；熟茶茶氣溫和，適宜體質(zhì)不熱之人群飲用。
何迎春提醒，早上人體需要吸收大量的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素，如果喝茶會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)的吸收，而晚上喝茶則會(huì)影響睡眠，一天中，午餐后是最適合喝茶的時(shí)間。但值得注意的是，飯后不要馬上飲茶，最好在飯后半小時(shí)再飲用，這樣既不影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可以起到清理腸胃的作用。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春飲花茶好，因?yàn)檫@種茶可散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香茶，又能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)。春天萬(wàn)物復(fù)蘇，人卻容易犯困，此時(shí)若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦、清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生長(zhǎng)。
春茶并不一定越新鮮越好。所謂新茶，是指當(dāng)年春季從茶樹上采摘的頭幾批鮮葉加工而成的茶葉。
為求其鮮嫩，一些茶農(nóng)在清明節(jié)前就開始采茶，這樣的茶被稱為明前茶；雨水節(jié)氣前采的茶，被稱為雨前茶。有些消費(fèi)者以品新茶為樂，爭(zhēng)相購(gòu)買明前茶、雨前茶。
其實(shí)，“茶葉越新鮮越好”的觀點(diǎn)是一種誤解。并不是所有的茶葉都是越新鮮越好，普洱茶、黑茶就是越陳越好，而追求新鮮的茶葉則為綠茶，但即使是綠茶也并非需要新鮮到現(xiàn)采現(xiàn)喝。
最新鮮的茶葉營(yíng)養(yǎng)成分不一定是最好的，而且許多人飲用新茶后會(huì)出現(xiàn)頭暈失眠、四肢無(wú)力、胃痛腹脹、便秘等一系列不良反應(yīng)，稱之為“醉茶綜合征”。因?yàn)椴烧聛?lái)不足一個(gè)月的茶葉，沒有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對(duì)神經(jīng)衰弱、心腦血管病人十分不利。另外，新茶中未經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)、醛醇類物質(zhì)含量也很高，這些物質(zhì)對(duì)胃腸粘膜都有較強(qiáng)的刺激作用，胃腸功能差者喝了以后容易引起腹痛便秘、口燥咽干等不適癥狀。
tips：購(gòu)回新茶后不可急于飲用，更不能多飲，最chinatea起碼要存放半個(gè)月后才能喝。待茶中的多酚類、醛類、醇類物質(zhì)發(fā)揮或氧化掉一部分，咖啡因、生物堿或芳香物質(zhì)的活性降低以后，飲用起來(lái)才比較安全，并且有益健康。
新茶陳茶須辨別
春茶剛上市，數(shù)量不多，價(jià)格較高，為防買到以陳充新的茶葉，必須學(xué)會(huì)辨別方法。在外觀和顏色上，新茶的葉子一般比較整齊，但顏色不會(huì)特別綠，而是略顯金黃色；新茶帶有一股新鮮爽口的清香味，而陳茶沒有；新茶沖泡以后一般是透明、清澈、明亮的，口感略帶甜味，如果茶葉水較渾濁，帶有柴草味，則可能是陳茶。
tips：若是準(zhǔn)備貯存茶葉，要檢查一下茶葉的含水量，含水量越低越好。檢查方法是用手指輕輕捏一捏，如果成粉末狀，說(shuō)明含水量較低，可以貯藏。茶葉保存主要有以下三種方法——
保溫瓶貯藏法：將茶葉放進(jìn)保溫瓶中，蓋好蓋，密封。
低溫冷藏法：將茶葉裝進(jìn)鐵罐、封口，用塑料袋套好，封口后放進(jìn)冰箱里。
干燥劑保管法：將干燥劑放在罐子蓋上，用膠帶封口。
每天宜喝10克茶
茶里面含有的茶多酚具有瘦身與防癌的功能，每天用10克茶葉沏水飲用，最具保健效果。一般用3克茶葉沖泡一杯茶為宜，一天3-4杯。如果茶水過濃，會(huì)影響人體對(duì)食物中鐵等無(wú)機(jī)鹽的吸收，引起貧血，過量飲茶還會(huì)增加人體腎臟的負(fù)擔(dān)。飲茶時(shí)間不要在飯前飯后一小時(shí)以內(nèi)，以免影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
因?yàn)椴枥锩婧芯S生素、氨基酸等物質(zhì)，所以在喝茶的同時(shí)，不要和蛋白類的食物如牛肉、羊肉、海鮮等一起食用。又如綠茶的茶性偏涼，若和水果等涼性食物一起食用，還會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生傷害。
tips：貧血、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病者、胃及十二指腸潰瘍、肝腎病、習(xí)慣性便秘、腎尿道結(jié)石、高血壓及心臟病患者，還有孕婦、哺乳期婦女等最好不要喝茶。
