中國(guó)人都有喝茶養(yǎng)生的習(xí)慣。俗話(huà)說(shuō)：“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，可見(jiàn)喝淡茶對(duì)人體的好處。茶葉雖好但也含有害物質(zhì)，尤其是濃茶常喝，壞處多多，有害身體健康。但有的人就是習(xí)慣飲用濃茶，飯后一杯濃茶已是每天的慣例。那么這樣喝好嗎?喝濃茶的壞處有哪些?
有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。下面為您盤(pán)點(diǎn)了喝濃茶的4大壞處：
喝濃茶的壞處一：損害腸胃
白領(lǐng)胃潰瘍致死一事，讓人們心有余悸。預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。愛(ài)喝濃茶的朋友更要注意了。這是因?yàn)闈獠柚锌Х纫颉⒉鑹A濃度過(guò)高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進(jìn)而可引起胃蠕動(dòng)加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn)，胃酸增加，對(duì)胃粘膜刺激加強(qiáng)，易導(dǎo)致胃潰瘍。另外，濃茶中的咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。
喝濃茶的壞處二：影響睡眠，影響心臟
據(jù)分析，茶葉中含有2%-5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過(guò)量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠。此外還喝濃茶還可以引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
喝濃茶的壞處三：影響食物營(yíng)養(yǎng)的吸收
濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等。
喝濃茶的壞處四：4類(lèi)女人不宜喝濃茶
婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)常飲濃茶有害。
1.經(jīng)期因失血過(guò)，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長(zhǎng)經(jīng)期。
2.孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，還會(huì)增加胎動(dòng)次數(shù)，使胎兒發(fā)育不良，對(duì)母體和胎兒健康都不利。
3.產(chǎn)期喝濃茶，可因興奮過(guò)度而影響休息，導(dǎo)致分娩時(shí)精疲力竭，子宮收縮無(wú)力，易造成難產(chǎn)。
4.哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過(guò)乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。
凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽，飲茶應(yīng)以棄“濃”擇“淡”為要。
關(guān)于“喝濃茶的壞處”就介紹到這，由此可見(jiàn)飲用濃茶弊大于利，大家還是多多飲用淡茶，少飲濃茶，這樣才能健康養(yǎng)生、快樂(lè)生活。
