飲茶是中國傳統(tǒng)特色文化之一。根據(jù)現(xiàn)代科學測定，茶葉中含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶堿、茶多酚、咖啡堿和脂多糖等。所含茶堿能增加冠狀動脈血流量，有強心利尿之效。長期飲茶可振奮精神，增強思維能力，消除疲勞，預防齲齒,，解酒排毒，保護造血功能，維持血液酸堿平衡，防暑降溫等。綠茶的清熱利尿、抗腫瘤作用較佳，紅茶則以醒腦提神、降脂功能為上,花茶有理氣解郁之效，烏龍茶、普耳茶能消脂減肥。
茶，為當今世界三大飲料之一，它代表了健康、文明。據(jù)有關專家測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、茶多酚、10多種維生素等營養(yǎng)物質，常喝茶對身體健康有很大的好處。那么，喝茶的好處都有哪些?
著名營養(yǎng)學家于若木說：“能調節(jié)人體新陳代謝的許多有益成分，茶葉中多數(shù)具備。對于茶抗癌、防衰老以及提高人體生理活性的機理也都基本研究清楚。所以，茶是大自然賜予人類的最佳飲料。”魯迅先生說過：“有好茶喝，會喝好茶，是一種清福。”
喝茶的好處有哪些?喝茶可以治病養(yǎng)生，日常喝些茶對身體保健很有益處：
1.飲茶可以預防老年性白內障。
2.茶可以緩解腰肌勞損，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌勞損的人非常多，經(jīng)常喝醋茶可以緩解病癥，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
3.飲茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
4.茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
5.茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
6.飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
7.飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8.飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。
9.茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
10.飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
11.茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。茶能和蒜瓣一起配合，幫助止瀉。大蒜有著解毒消炎的功效，而茶水能夠起到抑菌的作用，尤其是對于腸道中有害細菌的抑制，將茶和大蒜配合在一起，能很好地止瀉。
12.飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。
13.飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
14.防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。夏天想要好好地解渴消暑散熱的話，應該喝些熱茶，發(fā)一發(fā)汗，很快就將體內的熱散走。
小貼士：平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
關于喝茶的好處就講解到這，通過上文的介紹我們知道了喝茶的好處有哪些，希望本文可以給大家?guī)韼椭?小編在這里還要提醒大家，喝茶最好根據(jù)自身體質與季節(jié)變化來合理安排，這樣才能更健康哦!
