喝茶減肥早有聽(tīng)說(shuō)，可到底喝什么茶才能減肥，喝什么茶減肥效果最好呢？下面就給大家說(shuō)說(shuō)。飲茶能去油降脂，在我國(guó)民間早有發(fā)現(xiàn)，史料有載“消宿食”、“令人瘦”、“去人脂”的話。
普洱茶在最近一段時(shí)間是越來(lái)越火，許多茶人朋友都喜歡喝普洱茶來(lái)養(yǎng)生保健。不僅如此，普洱茶還具有減肥之冠的美譽(yù)，因而普洱茶吸引到許多想減肥的朋友青睞，特別是想瘦身減肥又沒(méi)多少空閑時(shí)間的白領(lǐng)。喝普洱茶能減肥嗎?普洱茶具有減肥的功效嗎?今天，大家就跟小編一起來(lái)了解一下有關(guān)這方面的知識(shí)介紹吧。
普洱茶能減肥嗎?根據(jù)研究資料顯示，由于普洱茶制作時(shí)經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對(duì)脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。另外，常飲普洱茶能起到使人體血管舒張、腦部血流量平衡等生理效應(yīng)，所以普洱茶還可防治老年人疾病和高血壓與動(dòng)脈硬化諸癥，尤其是對(duì)吸收腹部?jī)?nèi)臟周邊的脂肪有顯著效果。因此，長(zhǎng)期飲用普洱茶是有減肥功效的。
現(xiàn)在困擾都市人的肥胖、三脂高等問(wèn)題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨(dú)步茶林”。喝一般的茶可能出現(xiàn)的問(wèn)題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會(huì)出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養(yǎng)顏的良方。
普洱茶能減肥嗎?來(lái)一起看下普洱茶的減肥原理有哪些：
1、化學(xué)作用：在普洱茶減肥功能廣為人知之前，綠茶、烏龍茶有減肥的功效就已經(jīng)深入人心了，主要作用就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質(zhì)，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄，而且這些物質(zhì)都是純天然的、對(duì)身體沒(méi)有任何副作用的。普洱茶的原料是云南大葉種茶，作為世界茶樹(shù)的發(fā)源地，云南大葉種茶是世界上最原始的茶樹(shù)品種，茶多酚、兒茶素、咖啡堿的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它中小葉種茶樹(shù)。
2、物理作用：研究表明，普洱茶對(duì)離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味著對(duì)食糜的笑話較不充分和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收較少。并且普洱茶能使腸壁舒張，故每個(gè)蠕動(dòng)波可以把食糜的推進(jìn)距離增大，因而縮短食糜在腸內(nèi)停留的時(shí)間，這樣小腸就來(lái)不及吸收食物的營(yíng)養(yǎng)了。
3、微生物作用：無(wú)論是人工發(fā)酵，還是自然陳化發(fā)酵，微生物及其代謝產(chǎn)物都是形成普洱茶(這里指的是熟茶和陳年老茶)品質(zhì)、構(gòu)成普洱茶湯色滋味、實(shí)現(xiàn)普洱茶保健功效的重要組成部分。普洱茶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母屬一類(lèi)的，能夠幫助消化，促進(jìn)代謝，從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果。
普洱茶不僅能減肥，還有以下兩點(diǎn)其它減肥茶不具有的好處：
一、普洱茶性溫和，不傷胃：
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了，喝后不會(huì)興奮。過(guò)去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習(xí)慣。
二、普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料：
醫(yī)學(xué)研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實(shí)。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無(wú)數(shù)愛(ài)美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開(kāi)普洱茶。熱飲腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對(duì)于男性陽(yáng)偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳(存放時(shí)間久)，補(bǔ)氣壯揚(yáng)效果越好。
普洱茶能減肥嗎?正確的飲用方法可以最大程度發(fā)揮普洱茶的減肥功效：
1、床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
2、早餐以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳。
3、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，午餐前喝;午飯正常食量;飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。晚餐與平時(shí)飯量一致。
4、飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘飲用，禁用宵夜。
喝普洱茶雖然能減肥，但喝普洱茶減肥也要注意的幾個(gè)要點(diǎn)：
1、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進(jìn)冰箱里，冷藏后再飲用。
2、一定要用沸騰滾燙的水來(lái)泡普洱茶。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類(lèi)，生茶用自然發(fā)酵，對(duì)腸胃刺激比較大，熟茶用人工發(fā)酵，比較溫和?；捐b別方法就是生茶所沖泡出來(lái)的水是青綠色，熟茶沖泡出來(lái)才是金紅色。
4、當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會(huì)反彈。
5、女人在特殊時(shí)期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時(shí)候不能喝茶，吃藥的時(shí)候也不能喝。
6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶，體質(zhì)濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點(diǎn)新的生茶，經(jīng)濟(jì)條件好的就喝5年以上的老茶。
7、買(mǎi)正宗產(chǎn)品普洱茶的后發(fā)酵工藝是很難掌握的，沒(méi)有幾個(gè)廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開(kāi)始喝茶的時(shí)候，就買(mǎi)到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購(gòu)買(mǎi)普洱茶一是要到信譽(yù)好、懂茶的店去買(mǎi)。
普洱茶能減肥嗎?通過(guò)上文講述我們可以知曉喝普洱茶是可以減肥瘦身的。雖然普洱茶的減肥效果很強(qiáng)大，但也不能盲目的去飲用，大家需根據(jù)自身情況合理飲用普洱茶，否則不但減不下來(lái)，還會(huì)造成不良后果!希望以上介紹可以給大家?guī)?lái)幫助。
