花草的自然療效，透過(guò)茶飲，也能發(fā)揮不小的作用。若要選擇日常時(shí)可以常常飲用的茶種,最好效用不要太強(qiáng)，可以鎮(zhèn)定安撫神經(jīng),不致于讓一整天的精神都因?yàn)椴铚^(guò)于亢奮。若是壓力過(guò)大的人又喜歡熏衣草香味，不妨泡些熏衣草茶，熏衣草的茶香和香氣可讓緊張的情緒一一舒緩，也有愈合傷口和減緩初期感冒癥狀的功效。
藥學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，有些干花、中草藥當(dāng)茶飲對(duì)身體并無(wú)大礙，但有些卻不宜飲用。先說(shuō)用中藥泡茶，如胖大海是純粹的中藥，只適于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞，而因聲帶小結(jié)。聲帶閉合不全或煙酒過(guò)度引起的嘶啞，用胖大海無(wú)效。而且，飲用胖大海會(huì)引起大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應(yīng)慎用。
決明子可降血脂但會(huì)致腹瀉。決明子雖然有降血膽的作用，但同時(shí)可引起腹瀉，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體不利。
甘草長(zhǎng)期服用引起血壓升高。甘草有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效，但長(zhǎng)期服用引起水腫和血壓升高。
干花泡茶，也不是絕對(duì)安全，如飲用野菊花后少數(shù)人出現(xiàn)胃部不適，胃納欠佳、腸鳴、便溏等消化道反應(yīng)，脾胃虛寒者、孕婦不宜、專(zhuān)家指出，不要將干花、中草藥當(dāng)補(bǔ)品飲用。
另外，無(wú)論劑量過(guò)大還是服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能發(fā)生毒副作用。正在服用西藥的患者飲用中草藥茶更應(yīng)注意，因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)嘏c西藥聯(lián)用可能對(duì)身體造成傷害。
但對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，雖然喜歡熏衣草的味道，卻無(wú)法接受熏衣草茶的味道的時(shí)候也可以用菩提子花苞來(lái)替代。菩提子的茶香聞起來(lái)淡雅迷人，喝起來(lái)順口且味道會(huì)殘留在舌尖。菩提也含有豐富的維他命C，還能有凈化血液、防止感冒功效。有些想要減肥的人，也會(huì)泡大量的菩提花茶，讓維他命C來(lái)幫助消減體內(nèi)多余的贅肉。
玫瑰花茶也是一種溫和的茶，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，能讓氣色好看，養(yǎng)顏美容的功效相當(dāng)好。除了玫瑰之外，也可以選擇麗春花，同樣也有滋潤(rùn)皮膚的美容功效。柑橘花苞更加溫和，老人和嬰孩都能飲用這款茶類(lèi)，長(zhǎng)久失眠的人可以喝這種柑橘花苞茶，再加些牛奶讓鎮(zhèn)定效果更佳。在法國(guó)，有些在夜晚里容易哭鬧的嬰孩，大人會(huì)在牛奶里加上一枚柑橘花苞，會(huì)讓嬰孩睡的非常安穩(wěn)。
菩提子花茶花朵含有豐富的維他命C，除了同樣具有安撫神經(jīng)的鎮(zhèn)定功能之外，還可以治療感冒，幫助消除贅肉的功能。
玫瑰花茶香氣優(yōu)雅迷人，可以幫助血液循環(huán)，長(zhǎng)期飲用的女性都發(fā)現(xiàn)它確實(shí)具有讓氣色更加好看，美容之功效。
熏衣草茶的香味會(huì)帶給人寧?kù)o的感覺(jué)，會(huì)讓緊張的情緒逐漸舒緩。若是有身體有傷口，也會(huì)幫助傷口愈合。
柑橘花茶柑橘花苞的茶性相當(dāng)溫和，老人和小孩都可以飲用，長(zhǎng)期失眠者，也可靠這種茶類(lèi)來(lái)幫助睡眠。
喝一口茶湯，再嗅著茶水飄蕩而出的陣陣植物自然香，怡然自得的舒適感便隨之而來(lái)。
