茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維他命B1。茶中富含的維他命B1，是能將體糖充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。
春天來臨，萬物復蘇，女孩子都希望盡快穿上輕盈的紗裙，一展風姿萬種的美態(tài)，可面對經歷一個冬季自己腹部、腿部上劇增的贅肉，內心是否很懊惱呢？去參加減肥訓練班嗎？大多數人既沒那個毅力也沒有時間。那吃減肥藥？又擔心身體的損害。
1.山楂荷葉茶將山楂15克、荷葉12克洗凈，加水同煎，棄渣，取汁沖泡綠茶，每日三次，可以迅速降脂減肥。
2.玉米須茶將15克玉米須洗凈，陰干，放入盛有綠茶的茶杯中，沖入沸水250毫升，隨時服用，可有效減肥。
3.蠶豆大蒜茶將60克蠶豆煮熟，加入大蒜、糖煮半小時，取汁服用，每日三次。此茶可利尿，消水腫，對水腫型的虛胖效果明顯。
4.蠶豆殼紅茶將10克干蠶豆殼會同6克紅茶煮成濃茶服用，可利尿減肥。
5.清宮消肢茶用上等茶葉、紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉絲、山楂絲等量煎煮，每日代茶飲用。安全可靠，適用于單純性肥胖癥。
