有些茶飲具有使人精神鎮(zhèn)定的作用，可以有效地幫助人穩(wěn)定心神，撫平不佳的情緒。由于適用于神經(jīng)衰弱的癥狀，當(dāng)你喝了這些茶飲后，人也就慢慢的恢復(fù)平靜，而真正的力量也就得以產(chǎn)生了。
我們飲茶勿飲過濃、茶質(zhì)低劣和浸泡過久（超過五小時）已對人體有害的茶湯之外，還應(yīng)注意以下三點：
?。ㄒ唬┓幥昂蟛灰孙嫴瑁驗椴璞旧砗绪匪?、茶多酚和咖啡因等，可能與藥物引起化學(xué)作用，改變了藥性，甚至變成有毒物質(zhì)；不但不能除病，還可能引起不良的副作用。故用茶送藥丸、藥囊和藥水者，十分不智，切切要戒除此一陋習(xí)，勿以為“幾口茶而已，怕什么。”
?。ǘ┡R睡前勿飲茶，特別是濃茶或冷茶，后者更會刺激腸胃。引致不適，影響睡眠。
茶本性強(qiáng)心利尿，使神經(jīng)興奮；對于敏感、有糖尿病、控尿力差（特別是老人家、小孩子和孕婦）和容易失眠的人，晚飯以后不宜飲茶。不過有些人數(shù)十年來習(xí)慣了飲濃茶，也不會夜間引致失眠和尿頻；但其實對身體不大有益。
縱使是習(xí)慣了，但晚上飲濃茶和日常多飲，也有損胃壁，引致胃氣多和克削腸胃。故要飲得適宜，才對身體有益。
（三）不可太燙時喝下，易傷咽喉和食道，引致病變，長期更會引致咽喉癌等。
