1、肉桂陳皮普洱茶
用肉桂2克、陳皮3克、熟普3~4克,開水沖泡后代茶飲。對于咽部有異物感、畏寒、手腳易發(fā)涼者有一定作用。肉桂溫補腎陽,且可引火歸元;陳皮理氣健脾、燥濕化痰;熟普溫胃健脾。三者皆為性溫之品,歸肺、脾、腎三經(jīng),適用于脾腎陽虛、畏寒怕冷,或陰虛陽盛上越咽喉,導(dǎo)致咽部有異物感、遇冷加重的人群。所以女性體質(zhì)虛寒的人群,堅持喝這樣一款茶,肯定是對身體的寒氣是有一定的調(diào)節(jié)作用的,對于手腳冰涼的癥狀也會慢慢緩解的。
2、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。
玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。玫瑰花性溫,熟普洱也是溫和的一種茶葉,具有化痰的功效,對于月經(jīng)不調(diào)的女性有著很好的調(diào)節(jié)作用,還能促進(jìn)血液通暢,這樣對于手腳冰涼的癥狀是有很好的緩解作用的。
3、枸杞桂花龍井
枸杞是熱性食材,是補陽的妙品;桂花在八月開放是溫性的花,與龍井茶相配,每杯加入5顆左右的枸杞,用沸水沖泡,可以起到溫補的效果。枸杞桂花龍井,可以理解為枸杞+桂花+龍井,用量依據(jù)個人的口味自行調(diào)配,如果幸好有上好的桂花龍井,只須加入枸杞便可,那這種茶可以整天喝,百無禁忌,并且適合各類體質(zhì)的人群飲用。雖然龍井有一定的寒性,但是枸杞桂花很好的中和了寒性,這款茶是非常補陽氣的,很適合體寒的人群飲用。
對于手腳冰涼的女性來說,要特別的注意保暖,不要讓自己的身體著涼,以免體內(nèi)寒氣加重,特別是在夏天的時候。在飲食上要注意少吃性寒的食物,多吃一些溫性補身體的食物,當(dāng)然也不可大補,適當(dāng)即可。此外,生活中也可經(jīng)常喝上述中幾款可以暖身的茶也是不錯的選擇。
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