月經(jīng)期能喝茶嗎
女性朋友在月經(jīng)期間能不能喝茶要結(jié)合自身的體質(zhì)來判斷的。要是女性朋友體質(zhì)好，而且又喜歡喝茶，那么月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮刃?。不過需要注意的是，千萬別喝濃茶或者是冰凍的茶水。
倘若女性朋友體質(zhì)比較差，同時又有點貧血，而且還有痛經(jīng)等異常癥狀表現(xiàn)，經(jīng)期喝茶會導(dǎo)致身體越來越不舒服，那么就不適合喝茶。
濃茶里面有鞣酸等物質(zhì)，會影響到身體對鐵元素的吸收，繼而與鐵元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成沉淀。另外，濃茶里面的咖啡因和茶堿會對神經(jīng)產(chǎn)生刺激，從而使女性朋友產(chǎn)生痛經(jīng)、月經(jīng)量變多等諸多異常癥狀表現(xiàn)。所以，月經(jīng)期間不可以喝濃茶。
月經(jīng)期能喝什么茶
1、玫瑰花茶：月經(jīng)期間女性朋友可以喝些玫瑰花茶的，它有著調(diào)理經(jīng)血、緩解疼痛等功效，有效改善經(jīng)期各種不適感。女性朋友要是經(jīng)常在經(jīng)期覺得心情煩躁、悶悶不樂，也是適合喝這款花茶的，能夠讓自己心情變得愉悅起來。
2、紅茶：紅茶具有暖胃的功效，經(jīng)期的女性朋友喝紅茶有助于腹部產(chǎn)生熱量，從而達(dá)到緩解疼痛的作用。有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友不妨在經(jīng)期喝上幾杯吧，效果挺好的。當(dāng)然，若是痛經(jīng)已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常生活，那么最好抽個時間去醫(yī)院檢查一下為好。
3、枸杞紅棗茶：枸杞紅棗茶有著補血養(yǎng)氣的作用，將紅棗掰成兩半放到杯子里，再把適量的枸杞也放進(jìn)去，接著用沸水沖泡，趁熱喝才會有效果。不在經(jīng)期的女性朋友也是可以飲用的，此款花茶還具有美容養(yǎng)顏的作用。
女性朋友在月經(jīng)期間喝茶很容易引發(fā)一系列的疾病出現(xiàn)，像是貧血、便秘等等，從而嚴(yán)重影響到身心健康，因此，還是少喝為妙。
另外，女性朋友在月經(jīng)期間比較虛弱，這時候千萬不要捶腰，也不可以拔牙和體檢，不然會讓自己覺得更加難受。
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