許多人都認(rèn)為，茶會刺激兒童脾胃，對生長發(fā)育不利。其實，這是一種誤解。事實上，每天讓孩子適量飲茶，是有一定的好處的。
1.增進食欲?？蓭椭常黾游改c的蠕動，促進消化液的分泌，起到增進食欲的作用。
2.防止肥胖。堅持讓兒童飲茶，可以提高人體基礎(chǔ)代謝率，有助于減肥，還可以防治心血管疾病。
3.抗輻射污染?，F(xiàn)代兒童通過電子產(chǎn)品進行娛樂活動的時間普遍過長，茶葉中的茶多酚和脂多糖可以有效吸附和捕捉放射性物質(zhì)，使其排出體外。
4.健齒防齲。茶葉富含氟素，而氟有防齲作用。浙江醫(yī)科大學(xué)曾做過一個實驗，讓松陽縣古市鎮(zhèn)小學(xué)的學(xué)生用茶水漱口，目的是研究飲茶是否會影響齲齒發(fā)生率，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，茶水漱口的兒童齲齒率降低80%。
飲茶給兒童帶來了這么多好處，那是不是就可以大量飲用？并不是。
對于兒童來說，喝茶需要更注意。有茶葉專家表示，父母給小孩子喝茶要根據(jù)年齡、體質(zhì)等因素來選擇合適的茶葉。
6歲以下不建議孩子喝茶，6歲以上孩子喝茶要懂得選擇。
6歲以下的小孩發(fā)育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時，茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質(zhì)的消化吸收，從而影響兒童的正常發(fā)育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶，或者攝入少許淡茶即可。
對于6歲以上的孩子，父母可以根據(jù)孩子的體質(zhì)選擇合適的茶葉給孩子喝，記住一定要適量，每天2-3小茶杯，每杯大約40ml左右（此處僅提供參考），建議晚上不要飲用。不要給孩子喝太濃的茶，因為濃茶容易導(dǎo)致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。
另外，處于青春期的少女切忌喝濃茶，而正處于月經(jīng)時期的少女建議少喝或者不喝茶，否則容易造成缺鐵性貧血。不論是大人或者孩子，喝完茶后建議用清水漱口，否則時間一長，牙齒會積累茶垢而導(dǎo)致發(fā)黃。
