合理“養(yǎng)秋”需要通過調(diào)養(yǎng)恢復(fù)人在苦夏耗散的元?dú)?，以?zhǔn)備進(jìn)入身體的存儲(chǔ)期。喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補(bǔ)充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素。
秋季喝茶以老茶為宜：
因?yàn)槔喜杈哂幸韵逻@些特性。
1、老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時(shí)，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。
2、老茶中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。
3、老茶茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火，性質(zhì)溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫?zé)?，是最好的秋季茶飲?/div>
熟普和紅茶為絕佳之選：
普洱熟茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵工藝制作，具有大量有益人體的菌種，并且茶性溫和。秋季寒涼，熟茶的曖胃和養(yǎng)胃功能正好相宜。而且熟茶對(duì)身體刺激性小，溫甜可口，是最方便也是禁忌最少的生活茶。當(dāng)然喝紅茶，也能暖胃養(yǎng)心，去油解膩，緩解消化，也同樣適合這個(gè)季節(jié)。
秋季喝茶的好處有這些：
1、喝茶可以預(yù)防和緩解“秋燥”
秋燥，第一個(gè)信號(hào)就是早上起來嗓子開始疼了，嚴(yán)重者還伴有鼻敏感、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽等等。單純的白開水，補(bǔ)水潤(rùn)燥的功效明顯弱于茶水，且茶水中的有益成分，對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
2、喝茶可以潤(rùn)肺
中醫(yī)認(rèn)為，秋令與肺氣相應(yīng)，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適，茶水中加入適量的蜂蜜，可以潤(rùn)肺。
在前面提到的茶類中，熟茶是繼紅茶之后的又一款百搭茶品，可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陳皮等，幫助身體潤(rùn)肺生津。當(dāng)然喝什么茶除了跟季節(jié)相關(guān)，同樣也該考慮到個(gè)人體質(zhì)，所以還需具體情況具體分析。天氣轉(zhuǎn)涼，大家多注意保暖。
責(zé)編：
紅666
