但是在工作完一天之后，晚上回去還想喝茶，這個(gè)時(shí)候就要注意了，有的人在晚上喝完茶之后，很久都沒睡意，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，這樣會(huì)導(dǎo)致第二天沒有精神，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)影響身體健康，但是為什么有的人在晚上喝茶卻沒有出現(xiàn)這樣的情況呢？這就要因人而異了，所以在晚上喝茶要注意以下幾點(diǎn)：
首先，在晚上喝茶應(yīng)當(dāng)適量，不可過多飲用。而且晚上泡茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃，以免影響晚上的睡眠。
此外，平時(shí)身體比較虛弱的人，或者平常心情易激動(dòng)、睡眠狀況欠佳的人，晚上建議少喝茶或不喝茶，不然可能會(huì)對(duì)身體造成一些不好的影響。
另外，喝茶的時(shí)間最好是在晚飯后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭暈等“茶醉”現(xiàn)象。
喝茶是一種放松身心的方式，要學(xué)會(huì)正確喝茶，讓自己的身體更加健康。
