很多人在用茶葉泡了茶之后把茶渣丟掉了，其實(shí)喝茶吃茶葉助防癌養(yǎng)顏。近幾年在醫(yī)學(xué)研究上，發(fā)現(xiàn)“煎茶”含有大量的抗氧化成分兒茶素，和能使肌膚潔白的維生系C，以及防止皮膚粗糙的維生素A。泡茶時(shí)，由于維生素A及抗老化的維生素E不溶于水，有時(shí)必須靠“吃”茶葉才能補(bǔ)充到這些營(yíng)養(yǎng)素，如果每天吃三克的煎茶，再喝六杯（每杯200到250CC）的綠茶，不僅有助于預(yù)防消化道癌，同時(shí)還可養(yǎng)顏美容。
每天喝六杯200cc左右的綠茶，再吃三克煎茶，有助防癌又養(yǎng)顏美容。
經(jīng)科學(xué)分析得知，茶的鮮葉是由許多極其復(fù)雜的化學(xué)成分組成，包括水分、蛋白質(zhì)、胺基酸、生物、兒茶素、醣類(lèi)、脂肪類(lèi)及維生素等成分，其中兒茶素，眾所周知具有抗氧化及捕捉自由基的作用，同時(shí)亦有助降低膽固醇、血脂、及預(yù)防消化道癌與泌尿道癌的發(fā)生。
但鮮少有人知道，鮮茶葉中的維生素C具有美白作用，另其與綠色蔬菜同樣含有維生素先質(zhì)——類(lèi)胡蘿卜素，可于體內(nèi)合成維生素A，能預(yù)防皮膚粗糙，此外，茶葉中亦含有維生素E，具抗老化的作用。
兒茶素及維生素等營(yíng)養(yǎng)素，依茶類(lèi)的不同，含量差異也極大，其中日本“煎茶”在各類(lèi)茶中，無(wú)論總兒茶素、維生素C或維生素E等成分，均優(yōu)于其他不發(fā)酵、部分發(fā)酵及發(fā)酵茶，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，煎茶的維生素C為每100克含250毫克，而烏龍茶中的維生素C僅每100克含八毫克，紅茶中則不含維生素C。
另在維生素E部分，煎茶中的維生素E為每100克含65.4毫克，其他茶類(lèi)含量則較低。
日本的煎茶采用的是溫和式的熏蒸法，所以在茶成分的保存上，較中國(guó)式的鍋炒制來(lái)得好，以熱水沖泡茶葉時(shí)，僅有35％的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)溶入茶湯中，其余65％則殘留于茶渣中，其多含不溶于水的維生素A、維生素E及膳食纖維等，即使是水溶性的兒茶素及維生素C等也會(huì)殘留在茶渣中甚多，因此若欲徹底利用茶葉的營(yíng)養(yǎng)素，除了喝茶之外，亦可借由“吃”茶的方式，充分達(dá)到防癌及養(yǎng)顏美容的目的。
