茶是一種健康的飲品，含有咖啡因、茶堿、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、鞣酸等物質(zhì)，有延年益壽、抗老強(qiáng)身的作用，但常喝濃茶對(duì)健康不利。
茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次，茶葉中含氟較多，而腎臟是氟的主要排泄器官，常喝濃茶，會(huì)加重腎的排泄負(fù)荷，導(dǎo)致氟在腎臟的蓄積，影響腎功能。
另外，很多人會(huì)用濃茶來解酒，這是非常錯(cuò)誤的。酒精進(jìn)入人體后，絕大部分會(huì)在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，再變成乙酸，最后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎臟排出。而酒后飲濃茶，濃茶所含的茶堿會(huì)使腎臟的利尿作用“提前”，促使尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟，而乙醛會(huì)損害腎小球和腎小管的細(xì)胞，引起腎功能障礙。
因此，飲茶要以清淡為好，適量為宜，在享受飲茶樂趣的同時(shí)，也能有益于健康。
常喝濃茶的危害
1、易引起貧血
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸會(huì)與三價(jià)鐵形成不溶性沉淀，影響了鐵在體內(nèi)的吸收，特別是餐后喝茶，會(huì)使食物中的鐵因不易吸收而排出體外，引起貧血。
人體所必需的鐵、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取，而茶葉中含有大量的鞣酸，飽餐后喝濃茶，大量飲用后，鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對(duì)鐵的吸收，如果經(jīng)常飯后常喝濃茶，可造成人體缺鐵，引發(fā)缺鐵性貧血。
2、易促使血壓升高
喝濃茶是引起血壓升高不可忽略的因素，尤其是飲茶量大且愛喝濃茶的人群。經(jīng)臨床觀察，喝濃茶可使血壓升高，這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)有關(guān)。在日常生活中有些人喝茶后會(huì)頭暈、頭痛，這也許是血壓升高的緣故。
過量喝濃茶還可使不常飲茶或空腹喝茶的人出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，喝茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)、步履蹣跚。
3、易造成胃部不適
常喝濃茶，可促使胃酸分泌過多，容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個(gè)人每天正常分泌胃液是15～25升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量喝濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
4、影響心臟
據(jù)分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠;同時(shí)還可以引起心跳過快，對(duì)患有心動(dòng)過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
5、易影響營(yíng)養(yǎng)的吸收
經(jīng)常喝濃茶會(huì)使多種營(yíng)養(yǎng)素流失，濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。
6、易傷骨
濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長(zhǎng)日久，便易引起骨質(zhì)疏松癥。
長(zhǎng)期喝適量的茶能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)人體新陳代謝，茶葉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，還能預(yù)防治療一些身體疾病，但物極必反，過濃的茶葉會(huì)對(duì)身體造成危害，所以喝茶還是適量的好。
