番石榴茶：琉球群島和中國南部人們就已經(jīng)開始飲用這種茶了。因為番葉石榴葉中的多酚能夠減弱糖類分解酶的功能，使淀粉難以分解為葡萄糖，所以它具有抑制血糖上升的功效。每天在飯前，飯后或是飯中飲用200mg，效果最佳。
香蕉茶：以東南亞的熱帶，亞熱帶野生香蕉葉為原料制成的茶。其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能夠促進葡萄糖進入細胞中氧化分解。同時香蕉茶還含有鋅，鎂等抑制血糖上升的營養(yǎng)成分。每天可在飯前飲用3-4杯。
匙羹藤茶：本是古印度預防糖尿病的民間草藥，茶中所含的匙羹滕酸在腸道中會與糖分解酶相結合，使糖類難以被分解吸收，血糖就不易輕升高了。這種茶還會作用于味覺，使人在飲茶后感覺不到甜味，十分神奇。我們可以在飯前飲用匙羹藤茶來減少身體對糖類的吸收，但在飲用后30分鐘內(nèi)最好不要吃甜食。
桑葉茶：桑葉中所含的DNJ（脫氧野尻（kao)霉素）與番石榴葉的多酚一樣，也能夠減弱糖類分解酶的功能，抑制血糖升高。每天在飯前飲用4-5杯效果最佳。
結語：當然好茶健康的茶不知上面這些。就光在我天朝就有很多，當然在其它國家也有，只不過有沒有天朝多。（本文僅供參考）
