相信大家都有過失眠的情況吧！其實失眠可以用一些很簡單的小偏方——用茶葉渣做枕頭，用這樣的枕頭睡眠可以有效改善失眠，大多數(shù)人用后都說效果非常好。
用茶葉作枕頭是因為茶葉在泡水時只能把遇水易溶解的成分泡出來，泡過的茶葉其實還有余下未泡出的成分，它們是有一定的保健作用的，只是作用會弱一些。
最好選用綠茶，因為綠茶的氣味比較清香，適宜做枕頭，而類似普洱茶這類已發(fā)酵過的茶，因已經(jīng)過發(fā)酵，其芳香氣味非常淡了，而且茶葉發(fā)硬。
茶渣做枕的方法很簡單，首先，要把喝過的茶葉陰干，注意，是陰干，要是曬干就成粉末了，而且香氣也會散失。做枕頭時要把收集到的茶葉平攤在吸水紙或棉布上，放在陰涼處陰干。一般枕里的茶渣3個月更換一次最好，最好用棉布或桑蠶絲面料做枕套比較舒適。
在這里，向大家推薦幾種茶枕組合，配比可根據(jù)個人喜好安排：
綠茶渣+菊花菊花最好選用懷菊花，因為懷菊的花瓣長，芳香性強，二者結(jié)合可清熱明目。
綠茶渣+決明子決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目、通便等作用。另外，因為決明子是一種微小的圓柱形中藥，也很光滑，頸椎出現(xiàn)不適癥狀的人可以選用，放在頸下，可以對頸椎起到支撐和按摩的作用。
綠茶渣+薄荷葉薄荷葉有清利頭目的作用，可改善頭暈?zāi)X漲的癥狀。
綠茶渣+藿香藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。
注意：文中所提到的中藥，需要是從中藥房買的經(jīng)過炮制的中藥，中藥只有經(jīng)過炮制才能發(fā)揮作用。
據(jù)介紹，2000年9月8日，世界各國首腦在聯(lián)合國紐約總部共同簽署了“聯(lián)合國千年發(fā)展目標(biāo)”綱領(lǐng)和計劃，該計劃歷時15年，由“消滅貧困饑餓、與疾病作斗爭、環(huán)境可持續(xù)力”等8項“千年發(fā)展目標(biāo)”組成。
從此，全人類有了共同發(fā)展、共同繁榮的奮斗目標(biāo)。2010年9月8日是聯(lián)合國千年發(fā)展目標(biāo)實施10周年紀(jì)念日，又時逢上海世博會，經(jīng)聯(lián)合國有關(guān)機構(gòu)批準(zhǔn)，設(shè)置了“千年金獎”項目，以此展現(xiàn)聯(lián)合國千年發(fā)展目標(biāo)的歷史進程和取得的輝煌成就，表彰為“千年計劃目標(biāo)”作出突出卓越貢獻的組織、企業(yè)和個人。
