對于好多上班族來說整天坐在辦公室對著電腦工作,時(shí)間一久眼睛就會酸痛,長久以往的用眼過度會導(dǎo)致一些眼疾的發(fā)生。但如果適當(dāng)?shù)暮纫恍ρ劬τ泻锰幍牟栾?,就可有效的避免。那么,喝什么茶對眼睛?
喝什么茶對眼睛好?面對電腦時(shí)間長了不好,那該怎么辦?其實(shí)每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護(hù)眼睛。
1.上午一杯綠茶:
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
2.下午一杯菊花茶:
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。
3.疲勞了一杯枸杞茶:
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng),超市有賣,這個(gè)泡水喝不錯(cuò)。
4.晚間一杯決明茶:
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。
這里還幫你找出幾種最適合計(jì)算機(jī)族喝的茶飲,或是點(diǎn)心,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護(hù)您的眼睛,抗煩躁呢!
小貼士:在電腦旁放一杯熱水,增加周邊濕度,可有效減輕眼睛不適的情形。
喝哪種茶對眼睛好
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