怎樣喝茶才健康?

  茶是大家熟悉的飲品,喝茶現(xiàn)在已經(jīng)逐步成為了人們生活中必不可少的一件事情,研究表明,喝茶還有利于我們的身體健康,然而從營養(yǎng)學(xué)角度來講,喝茶需要注意的事情也不少,如果飲用不當(dāng)也會(huì)影響身體健康。那么哪些病人不宜喝茶呢?怎樣喝茶才是健康的呢?
 
  哪些病人不宜飲茶
 
  一、患有便秘的人不宜飲茶。因?yàn)椴枞~的多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃粘膜具有一定的收斂作用,因此便秘患者若飲茶會(huì)加重便秘。
 
  二、患有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人不宜飲茶。由于茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用,故這類病人若飲茶會(huì)使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。
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  三、患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物,加重貧血。
 
  四、患有缺鈣或骨折的人不宜飲茶。因?yàn)椴枞~中的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收,同時(shí)還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松,使骨折難以康復(fù)。
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  五、患有潰瘍病的人不宜飲茶。因?yàn)椴枞~中的茶堿會(huì)降低磷酸二脂?的活性,使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸。胃酸過多必然會(huì)影響到潰瘍面的愈合,同時(shí)也會(huì)抵消某些抗酸藥物的療效。
 
  六、患有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的人不宜飲茶。由于茶葉中含有較多的草酸,飲茶將會(huì)加重結(jié)石的發(fā)展。
 
  七、發(fā)燒時(shí)不宜飲茶。因?yàn)椴枞~中所含茶堿能增高人體溫度,使藥物的降溫作用大減以至消失。因此,發(fā)燒患者不宜飲茶。
怎樣喝茶才健康?
  茶水療疾,喝茶預(yù)防日常疾病
 
  一、防治兒童齲齒:茶水中的氟可阻止牙齒在口腔酸性環(huán)境中脫磷、脫鈣,故常用茶水漱口可防齲齒。
 
  二、口臭或吸煙過度引起心慌、惡心,可用茶水漱口并飲用適量濃茶來解除。
 
  三、刷牙時(shí)牙齦易出血者:可經(jīng)常飲茶,因茶中富含維生素C、鐵質(zhì)及止血成分,可使牙齦堅(jiān)韌,毛細(xì)血管彈性增加,防止出血。
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  四、暈車暈船:事先用一小杯溫茶水,加2─3毫升醬油飲下。
 
  五、腹瀉:茶中的鞣酸有收斂止瀉作用,喝濃綠茶,可止腹瀉。
 
  六、嬰幼兒皮膚皺褶處發(fā)炎紅腫時(shí):可用茶葉熬水,放至適宜溫度后給嬰幼兒外洗。
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  七、勞累過度:泡新茶一杯飲用,能較快地消除疲勞,恢復(fù)精力。
 
  八、過食油膩不適者:可飲用較濃的熱茶,如飲磚茶或沱茶,解膩效果更好。
 
  九、膽固醇高并伴有心血管疾病者:每天飲茶水一杯,能降低膽固醇,保護(hù)心血管。
怎樣喝茶才健康?
  十、食欲不振、小便黃赤者:可多飲用些淡茶水。
責(zé)編: 娃哈哈
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