長期喝烏龍茶對身體的好處
1、烏龍茶對聽力有保健作用
美國《營養(yǎng)、健康與衰老雜志》刊登臺灣一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),烏龍茶里邊的成分,對聽力有很大的幫助。中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力。
研究人員將年齡、性別、腰圍、吸煙、飲酒、喝咖啡、補(bǔ)充維生素、慢性疾病等因素排除后發(fā)現(xiàn),烏龍茶組參試者對不同頻率聲音的識別能力明顯強(qiáng)于那些不喝烏龍茶的中老年參試者。新研究還發(fā)現(xiàn),喝烏龍茶對男性聽力的保護(hù)作用明顯大于女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用,但同樣也是過猶不及。每天喝茶的量以1—2杯為宜,最好在飯后2個(gè)小時(shí)后喝茶。
2、烏龍茶能改善皮膚過敏
通過在白鼠身上制造皮膚發(fā)炎癥狀的實(shí)驗(yàn)證明,證實(shí)烏龍茶對白老鼠身上的皮炎具有抑制的效果,烏龍茶有抑制病情發(fā)展的功效。
3、烏龍茶能溶解脂肪、降低膽固醇
實(shí)驗(yàn)證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果,烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的膽固醇含量,有降低血壓、抗氧化及防癌等作用。
4、烏龍茶能消除危害美容與健康的活性氧,延緩衰老
活性氧是由于紫外線、抽煙、食品添加劑、壓力等因素而在體內(nèi)產(chǎn)生的物質(zhì)。它通過將體內(nèi)的脂肪改變成過氧化脂肪,從而引起生活習(xí)慣病的產(chǎn)生,阻礙身體健康,還會造成肌膚老化、產(chǎn)生皺紋等一系列有礙于美容的問題。
在人體內(nèi)有一種能夠成功分解活性氧保持建康和美容養(yǎng)顏不可或缺的酵素SOD,而烏龍茶的多酚類具有和SOD同樣的功能,并且可以促進(jìn)提高SOD消除活性氧的功能。進(jìn)而抑制維他命C的消耗,補(bǔ)充維他C,保持肌膚細(xì)致美白,對皮膚具有一定的保健作用,延緩衰老。
5、烏龍茶能消耗熱量、促進(jìn)代謝
烏龍茶的功效可延續(xù)5個(gè)小時(shí),1杯300cc的烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當(dāng)于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)。烏龍茶中的主成分--單寧酸,證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系,烏龍茶能溶解脂肪、幫助和提高脂肪、能量代謝,有一定的減肥效果。
6、烏龍茶能預(yù)防蛀牙
烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素的功效,所以吃飯之后喝一杯烏龍茶,可以防止齒垢和蛀牙。飯后如果沒有時(shí)間刷牙,為了預(yù)防蛀牙飲用一杯烏龍茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
7、烏龍茶能消油膩
食物太油膩時(shí),搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩,且有陣陣茶香。
以上這些是烏龍茶的主要功效,實(shí)際上也還有其他不同的功效。例如消除疲勞、生津利尿等保健功能。只有每天堅(jiān)持喝烏龍茶,降脂減肥、抗癌抗衰老的作用才會慢慢發(fā)揮,所以經(jīng)常喝烏龍茶是有益身體健康的。
綜上所述,長期喝烏龍茶對身體有好處。但是,要合理的飲用,注意飲茶方面的禁忌,那樣長期喝茶對身體的好處才多。因此,想要長期喝烏龍茶就要注意正確的飲用。