喝茶給吸煙人群帶來什么樣的好處
1、降低吸煙誘發(fā)癌癥的幾率
香煙的煙霧里含有50種以上的致癌物質(zhì)，長期吸煙可能導(dǎo)致肺癌等。而茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的增殖。
2、降低吸煙所引起的輻射性污染
據(jù)統(tǒng)計(jì)每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔X光機(jī)上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護(hù)作用。
3、防治因吸煙而引發(fā)的白內(nèi)障疾病
吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會促發(fā)白內(nèi)障。白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生。并且白內(nèi)障的發(fā)病率與人體血漿中胡蘿卜素含量高低及濃度大小關(guān)系密切。而茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素，吸煙者飲茶對保護(hù)視力是有好處的。
4、補(bǔ)充因吸煙而引發(fā)的維生素流失
吸煙可促使人體血清中的維生素C含量大大減少，導(dǎo)致自由基大量堆積，加劇了自由基對各種正常細(xì)胞的損傷作用。經(jīng)常補(bǔ)充一定劑量的維生素C則可避免吸煙所帶來的這種危害。而茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達(dá)到80％左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞，吸煙者可以通過飲茶攝取到適量的維生素C。
那么經(jīng)常抽煙喝什么茶比較好呢？
1、綠茶
綠茶中的茶多酚含量在所有茶葉中都位于前列，而茶中的多酚類物質(zhì)能夠沉淀煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁，并使之從小便之中排出體外，同時多酚類物質(zhì)對于煙霧中的致癌物質(zhì)也有抑制作用。
吸煙可促使人體血清中的維生素C含量大大減少，而綠茶中的維生素含量更為豐富，而綠茶沖泡的溫度在80-90攝氏度之間，這樣更加能夠保存茶湯中的維生素含量，所以吸煙者可以通過飲用綠茶來補(bǔ)充維生素。
2、鐵觀音
鐵觀音中也含有能夠排出煙草中尼古丁的多酚類物質(zhì)，同時鐵觀音中的咖啡堿還能夠提高肝臟對于藥物的代謝能力、促進(jìn)血液循環(huán)，更好的將人體血液中的尼古丁排泄出去。
