神經(jīng)衰弱喝什么茶好?

 

　　因此，神經(jīng)衰弱者在白天上、下午各飲一次茶，可以上午飲花茶，下午飲綠茶，達(dá)到振作精神的目的，到了夜晚不再喝茶，稍看點(diǎn)書報就能安穩(wěn)入睡。如能堅持?jǐn)?shù)日至一周，必定會收到較好的效果。

 

　　小編特意整理出了4個助睡眠的小方子，希望大家告別神經(jīng)衰弱，有個健康的好身體！

 

 

　　配方：黑豆20克，浮小麥20克，酸棗仁15~30克，蓮子、紅棗各5顆。

 

　　用法：將原料洗凈后置于砂鍋中，加水1000毫升，大火煮沸后，小火再煎煮15分鐘左右，關(guān)火，過濾藥液后放至常溫，即可服用。

 

　　功效：調(diào)理氣血、清火寧心。酸棗仁味甘酸，性平，歸心、肝、膽經(jīng)，益肝血又安神，并具備斂汗生津的功效。浮小麥味甘性涼，止虛汗、養(yǎng)心安神的效果非常不錯。此湯尤其適用于肝血虛所引起的失眠，患者可伴有心悸不安、健忘多夢、體倦眩暈或自汗、盜汗等癥狀。

 

 

　　配方：蓮子50克、粳米100克。

 

　　用法：將蓮子、粳米洗凈后置于鍋中，加適量水同煮，至蓮子煮爛為度。

 

　　功效：蓮子味甘澀、性平，入心、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)心安神的功效，使人寧靜而容易入睡，被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品。

 

　　現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析也表明，蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等，是老少皆宜的食補(bǔ)佳品。蓮子還具有健脾止瀉的作用，與粳米一同煮粥食用可養(yǎng)脾澀腸，對于脾虛久泄的人尤為適宜?，F(xiàn)在進(jìn)入夏季，許多人常因暑熱侵?jǐn)_、心火上炎而睡眠不佳，蓮子粥擅于除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于夏季暑熱心煩不眠具有較好的治療作用。正如民間諺語所說：“若要不失眠，煮粥加白蓮。”需要注意的是，蓮子粥雖好，也非人人皆宜，經(jīng)常有腹脹或便秘的人，就不適于服用本品。

 

 

　　配方：燈芯草1克、淡竹葉3克、天麻3克、合歡花3克、玫瑰花3克、生甘草2克。

 

　　用法：每日取上述配方，用量以1~2份為度，在茶杯或保溫杯中以沸水300毫升左右沖泡，代茶飲。連續(xù)服用1個月為一個療程。

 

　　功效：寧神養(yǎng)心、治療失眠、解郁靜心、益智補(bǔ)腦、寧心寬胸。這款茶尤適用于失眠且伴有各類心臟疾患者飲用，促進(jìn)睡眠的同時還具有緩解心臟病患者心悸、胸悶、胸痛等癥狀的功效。

 

　　其中，燈芯草為燈芯草科植物燈芯草的莖髓或全草，性味甘、淡、寒，入心、肺、小腸經(jīng)，有清心降火的功效；淡竹葉中含有大量的黃酮類化合物和生物活性多糖及其他有效成分，具有優(yōu)良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血脂和膽固醇的作用；天麻入心、肝經(jīng)，有平肝安神增智的功效；合歡花含皂苷、鞣質(zhì)等，入心、肝經(jīng)，有安神解郁的功效；玫瑰花含玫瑰油、槲皮苷、苦味質(zhì)、沒食子酸、紅色素等，性味甘、微苦，入脾、肝經(jīng)，有理氣解郁、活血散瘀的功效；甘草調(diào)和諸藥，諸藥配合，具有寧神靜心、解郁助眠的功效。

 

 

　　配方：柏子仁9g、當(dāng)歸6g、石菖蒲6g、茯神9g、大棗3枚擘

 

　　用法：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以中火繼續(xù)煮至一半量，即可熄火，取藥汁待溫飲用。

 

　　功效：失眠、驚悸、精神恍惚。

 

　　中藥的性味功效

 

　　*柏子仁：甘平，養(yǎng)心血、安神、潤腸通便。

 

　　*當(dāng)歸：甘辛溫，補(bǔ)血、活血、止痛、潤腸。

 

　　*石菖蒲：辛溫，開竅、寧心安神。

 

　　*茯神：甘淡平，利滲濕、健脾、安神。

 

　　*大棗：甘溫，補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、安神。