除了踏春賞花、吟詩做對,許多古代美人會在春天保養(yǎng)身心,呵護容顏。想不想來個古典美人速成?不如借著三八婦女節(jié)這個特別的日子,偷得浮生半日閑,來個時空穿越,回到古代,縱情享用古代美人的風花雪月……
一炷艾香
灸療,就是用焚燒的艾草在人體的穴道上熨、灼,使熱量通過穴道進入經(jīng)絡,到達疏通經(jīng)絡、祛寒療疾、養(yǎng)身保健的效果。艾灸這種保健辦法至少在春秋戰(zhàn)國時代就存在了,古人云“家有三年艾,醫(yī)生不用來”。《孟子》中曾記載:“七年之病求三年之艾。”孔子也說過“無病自灸”。
關元、命門、中脘、足三里是人體四大攝生要穴。使用純陽艾火長時間溫灸四大攝生要穴,能夠潤養(yǎng)五臟六腑,四肢百骸。
兩盞春茶
一年中質(zhì)量最棒的茶,非春茶莫屬。每年初春至五月底采制的茶葉,被稱為春茶。通過一冬的成長,初春的茶芽細淡綠潤,制成的茶葉香氣濃郁、味道渾厚,且營養(yǎng)價值高。春色無限中,安飲兩盞春茶,大概是這個時節(jié)最大的享用。
茶葉中所含營養(yǎng)成分許多,主要有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類與脂類、多種維生素以及礦物質(zhì),都是人體中不行短少的營養(yǎng)物質(zhì)。茶中除了富含這些營養(yǎng)成分外,還富含咖啡堿、茶多酚等多種藥理成分。
茶葉中的咖啡堿能夠提神醒腦,利尿強心,防治心血管病,降低血壓等。茶葉中的茶多酚可增強毛細血管的活性,避免動脈硬化,止瀉和滅菌,對放射線有維護效果。茶葉中的兒茶素能夠美容祛斑,具有顯著的美容成效。
三勺膏方
你合適吃膏方嗎?若是你有氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血等表現(xiàn),就無妨在醫(yī)生的主張下服用帶有阿膠的膏方。許多女人都歸于陽虛、氣虛體質(zhì)。查詢發(fā)現(xiàn),因為生活節(jié)奏過快,大城市氣虛和陽虛的人高達45%。吃膏方能夠協(xié)助身體調(diào)整,讓身體本身建立起調(diào)理功用,康復到本來的情況。
緩慢疲憊人士也合適膏方保養(yǎng)。這有些人體檢時目標超支不顯著,可是膂力康復慢,易傷風,注意力不容易會集,精力疲憊加上軀體疲憊,處于亞健康情況。吃膏方能夠進步耐疲憊程度。適當一有些30-40歲的中年男人都是這種情況。
四式太極
太極是一項心靜體松、柔緩天然、源源不斷、動態(tài)聯(lián)系、側重自我操控和意氣誘導的健身運動。太極雖然舉措柔緩,但卻是以動為主、動中寓靜,對鍛煉身體的力氣、平衡、和諧、柔韌等很有協(xié)助。
操練太極需求做到平心靜氣、精力內(nèi)守,修煉的過程中,能夠帶你領會修身處世之道,然后到達平心靜氣的境地,是最合適白領的修心方法。太極會推進血管彈性增強、血管神經(jīng)穩(wěn)定性添加。運動后舒張壓會降低,有利于避免高血壓、血管硬化。太級漫長的腹式呼吸,添加了內(nèi)臟的活動,推進腹腔血液循環(huán)和腸胃消化才能。
五弄砭石
這個春天,學學古人把玩久別了的砭石,不僅僅能夠呵護觸覺,更能得到意想不到的健身成效。當前,除了砭石調(diào)理用具(如砭石梳子、砭石刮痧用具等),砭石首飾更成為MM們美容養(yǎng)顏的心頭大愛,不過,教授提示,平常只需佩帶一款喜歡的砭石首飾即可,多戴無益。
砭石可免除肌肉痙攣,改進安排微循環(huán)；可使胃腸道活動添加,胃腸排泄添加等等。
