喝茶對身體的保健功效眾所周知，當今社會喝茶成為很多人生活中不可缺少的一件事，綠寶石茶所含天然營養(yǎng)物質豐富，常喝對身體好處多多，但喝茶也是有禁忌的，不可盲目喝茶。
綠寶石茶的功效
1、降血脂
科學家做的動物實驗表明，綠寶石茶茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠寶石茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
2、瘦身減脂
綠寶石茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
3、防齲齒、清口臭
綠寶石茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
4、抗衰老
綠寶石茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠寶石茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
5、抗菌
研究顯示，綠寶石茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠寶石茶具備整腸的功能。
綠寶石茶的禁忌
喝茶養(yǎng)生，但喝茶看體質這點絕不能忽略。綠茶對腸胃有一定刺激性，腸胃功能較弱的人應少喝。綠寶石綠茶性寒，脾胃虛寒的人可加用姜汁來抵御茶的寒性。綠茶能迅速降低人體血糖，所以低血糖患者慎用。女性經期好不要多飲用綠寶石茶。此外，發(fā)熱、腎功能不全、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童也不適宜飲綠寶石茶。
1、綠寶石茶可刺激中樞神經、振奮精神，建議在上午飲用綠茶，以免影響睡眠。
2、年輕人臉上有暗瘡、青春痘，可喝綠茶，同時加一點金銀花和生甘草。
3、綠寶石茶降脂助消化，但不可當減肥茶飲用。每天飲3至4杯即可，過量飲茶會帶來脈搏加快、發(fā)汗和焦躁不安等后果，綠茶雖好莫要貪杯。
4、不要用茶水送服藥物;服藥前后1小時內不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。飯前不宜飲茶;飯后不要立即喝茶。
綠寶石茶怎么喝
1、綠寶石茶中的多數(shù)有效成分在第一次沖泡后浸出量大，經三次沖泡后基本達到全量浸出，因此一般綠寶石茶以沖泡三次為度。非常細嫩的高級茶一般沖泡兩次即可。
2、沏泡綠寶石茶的小訣竅：不要讓綠寶石茶久泡，沏泡后馬上把茶湯從沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯，以保留茶味。沖泡綠寶石茶時宜茶少水多，以降低刺激性。隔夜茶勿飲。
3、喝溫熱綠寶石茶更有散熱快，降暑效果顯著之功效。
