今天告訴大家一種枸杞的搭配吃法，養(yǎng)生功效大有不同。
枸杞雞蛋羹
【食材】枸杞20克，雞蛋2個
【做法】
1、枸杞洗凈放入碗中備用；
2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調(diào)勻；
3、按照雞蛋羹的步驟蒸熟即可食用。
雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可養(yǎng)血、滋陰、潤燥，用于氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。
枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。眼睛之所以能夠看見萬物，其功能是依賴于五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養(yǎng)。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營養(yǎng)，發(fā)揮正常功能。
中老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目，就會出現(xiàn)視近模糊，望遠(yuǎn)不明的癥狀，也就是人們常說的老花眼。
其實(shí)，若能注意眼睛保健，適當(dāng)飲食調(diào)養(yǎng)，視力衰退可以預(yù)防或延緩。
中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。枸杞容易導(dǎo)致上火，每天食用枸杞不要超過10顆。
老花眼的其它治療方法
一、按摩治療法
1.用雙手中指來回按摩眉毛20次；
2.用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；
3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；
4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；
5.用雙手拇指按摩耳根20次；
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅(jiān)持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。
二、導(dǎo)引吐氣法
人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔；緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。
三、熨眼法
起床時先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，可使眼睛變得明亮。
枸杞的黃金搭檔，抗衰老，防老花效果一流！這個簡單的搭配就能讓養(yǎng)生價值翻倍，大家平時吃枸杞的時候，不妨按照上面的方法做起來吧！
