紅茶被稱為百搭之王，而紅茶加蜂蜜是搭配中的絕配。蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷酿B(yǎng)生食材，而紅茶也具有養(yǎng)生保健的功效作用，那么蜂蜜紅茶應(yīng)該怎么制作呢？蜂蜜紅茶的功效又有哪些呢？
蜂蜜紅茶的制作
1、準(zhǔn)備5到8克紅茶，適量蜂蜜。
2、首先按照正確的方法沖泡紅茶，紅茶出湯后不急于加入蜂蜜，待茶湯冷卻至60攝氏度左右加入適量蜂蜜，但溫度不宜過低，至少是30攝氏度以上。蜂蜜的用量具體可以根據(jù)自己的口感來決定加入蜂蜜的量。
3、加入蜂蜜后，攪拌均勻便可飲用。
蜂蜜紅茶的功效
1、紅茶茶性溫和，味道醇厚，除了含有多種水溶性維生素以外，還富含鉀元素，沖泡后70%的鉀都可以溶于茶湯。鉀元素能增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并減少鈣在體內(nèi)的消耗量，同時(shí)紅茶還含有骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素——錳，因此經(jīng)常喝紅茶可以強(qiáng)健骨骼。
2、蜂蜜是排毒養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)佳品，美容養(yǎng)生的效果特別明顯，并且味道清甜。紅茶加蜂蜜的功效主要體現(xiàn)在可以促進(jìn)人體對(duì)多種微量元素和維生素的吸收，并能促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒、潤腸通便，同時(shí)還能潤澤肌膚、祛斑養(yǎng)顏。
3、蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。蜂蜜加紅茶對(duì)腸胃會(huì)起到保護(hù)的作用，還能清除腸道內(nèi)的油脂，具有減肥功效。長期喝紅茶加蜂蜜，可以改善臉上長痘的問題。
紅茶加蜂蜜怎么喝
1、大家平時(shí)喝紅茶加入蜂蜜只想起到美容和保健身體的作用時(shí)，可以先把紅茶放在杯子里，用沸水沖泡，等泡好的紅茶慢慢降溫以后，再加入二十克左右的蜂蜜，把蜂蜜與紅茶調(diào)勻以后，直接飲用就可以，這種泡法既簡單，又利于人體對(duì)紅茶蜂蜜中營養(yǎng)的吸收。
2、想通過紅茶加蜂蜜起到減肥的作用時(shí)，可以在紅茶蜂蜜中加入一些生姜，具體的沖泡方法與上面相同，也是在最后喝的時(shí)候加入蜂蜜，這里加入的生姜也可以促進(jìn)身體的新陳代謝和脂肪分解，是減肥的理想食材，另外在飲用紅茶生姜蜂蜜水的同時(shí)，也要注意飲食量的攝入，不能爆飲爆食，不然看不到好的減肥效果。
紅茶不僅可以純飲，還可以混飲，蜂蜜加紅茶口感醇厚香甜，而保健養(yǎng)生的功效作用也比較突出，長期飲用有增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)人體新陳代謝，同時(shí)還具有養(yǎng)胃護(hù)胃、降脂降血壓、抗菌解毒、美白養(yǎng)顏等多種功效作用。但蜂蜜紅茶雖好，也不宜過多飲用，凡事物極必反，適量才好。
