喝黑茶好處：
1、延緩衰老、抗氧化、延年益壽
黑茶中對(duì)人體有益的物質(zhì)有很多，黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類(lèi)黃酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效與作用具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
2、解油膩、順腸胃、助消化
黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等含量豐富，這些物質(zhì)有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。
3、補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)
黑茶中的營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富，特別是維生素，c和礦物質(zhì)，對(duì)于想要補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)，是比較適合服用的。
不可取的黑茶喝法：
1、在睡前飲茶：
睡前喝茶會(huì)引起大腦皮層高度興奮，影響睡眠；早上喝茶有害健康！早上起來(lái)，身體各種器官的功能都處于休眠狀態(tài)，這時(shí)的肝臟解毒功能也大大降低，如果這個(gè)時(shí)候飲用大量的茶水，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此，容易損害肝臟。
2、用茶水代替溫開(kāi)水服藥：很多人吃藥時(shí)會(huì)用茶水來(lái)送服，這種做法是非常錯(cuò)誤的！茶葉中含有大量鞣酸，很容易與生物堿發(fā)生不溶性沉淀。而很多中藥的有效成分都是生物堿，當(dāng)這些藥的水煎液與茶水同服，就會(huì)發(fā)生沉淀而影響藥效的發(fā)揮。同時(shí)，茶葉中的鞣酸具有收斂作用，會(huì)阻止人體對(duì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因而在服用多數(shù)的補(bǔ)益藥時(shí)，飲用茶水，特別是飲用濃茶，也會(huì)降低藥效。
3、飲用大量茶：任何茶都不可以過(guò)量的飲用，黑茶也不例外，黑茶如果喝多了的話，也是會(huì)影響健康的。茶是有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)作用的，但茶內(nèi)的多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)腸胃又有很強(qiáng)的刺激作用，久喝，多喝，喝的太濃會(huì)損胃。
通過(guò)上述介紹大家已經(jīng)對(duì)黑茶有了更進(jìn)一步的了解，喝黑茶確實(shí)是有益健康的，好處有很多，但是黑茶也是存在很多細(xì)節(jié)要注意的，平時(shí)喝黑茶千萬(wàn)不可以忽略，要講究和掌握正確的喝茶方法，才能保證健康，而且要看個(gè)人的體質(zhì)，才不至于損害身體，希望小編上述所講解夠?qū)Ω魑缓诓柘埠弥兴鶐椭?/div>
責(zé)編：
茶藝道
