黃茶是屬于發(fā)酵茶，根據(jù)嫩芽葉大小分類有黃小茶、黃大茶和黃芽茶，黃茶的特點時候葉黃，湯色黃，黃茶主要經(jīng)過悶黃制作形成的條件。
屬于黃茶的有北港毛尖、君山銀針、霍山黃芽、遠安黃茶等，黃茶的保健作用是可以提神，緩解疲勞，黃茶是漚茶，會產(chǎn)生消化酶，對脾胃有好處，有助于消化。
為什么喝黃茶對身體有好處呢？喝黃茶的好處如下：
1、減肥
黃茶屬于輕發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，經(jīng)常飲用，有助于促進人體新陳代謝，加速脂肪分解，從而起到減肥、消脂的功效，效果不錯，想要減肥的朋友不妨試試。
2、防癌
黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)實驗證明，這些成分對于防治食道癌有明顯功效。平時不妨多喝一些黃茶，有利于降低癌癥的發(fā)生率。
3、助消化
黃茶是漚茶，在發(fā)酵的過程中，會產(chǎn)生大量的消化酶，這些物質(zhì)成分對脾胃最有益處。消化不良、食欲不振、懶動肥胖者，建議多喝，能幫助腸胃消化。
4、提神益思
黃茶中含有咖啡堿、茶兒素等，飲用之后，能刺激大腦神經(jīng)中樞，振奮精神。緊張工作之余，喝上一杯黃茶，還有助于提高工作效率呢。
5、延緩衰老
黃茶含有豐富的維生素、類黃酮，具有抗氧化功能，能滋潤皮膚，延緩肌膚衰老。想要美美的伙伴，適量喝些黃茶也不錯。
黃茶的正確飲用方式：
首先是沖量，很多人喝茶喜歡味道重點的，這可以理解，但是如果是為了將黃茶里面的作用盡數(shù)吸收到自己的身體內(nèi)部，卻外外沒必要讓黃茶將整個水杯都置滿。因為這樣除了浪費黃茶，還無法使得身體將黃茶的營養(yǎng)都吸收進來，如果胃部不太好的人，可能還會因為過量的吸收維生素和微量元素引起胃部的反應(yīng)。一般置入泡水杯具的四分之一的茶葉就可以了。
接著從黃茶的沖泡水溫來講，黃茶沖泡的最好水溫是85度左右，因為黃茶里面有很多的元素如果長期的沸煮或者是用90度以上的水來沖泡很容易遭到破壞。
最后是從黃茶的飲用時間來介紹，有很多長期熬夜的人喜歡在晚上沖泡黃茶來飲用，黃茶本身是對身體沒什么影響，但是黃茶里的各種營養(yǎng)物質(zhì)在胃部腸內(nèi)蠕動，則會影響消化系統(tǒng)的休息，而且黃茶本身具備清新大腦的功效，如果這時飲用黃茶，可能整晚都不能再進入夢鄉(xiāng)。因此，不推薦在晚上的時候飲用黃茶。
飲用黃茶也是因為其擁有良好的功效，但是要知道凡事必有度，在飲用黃茶的時候也需要適量適時的去飲用，只有正確飲用黃茶才能發(fā)揮其保健作用。
關(guān)于“為什么喝黃茶對身體有好處”的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里，但是要注意的是，缺鐵性貧血者、神經(jīng)衰弱者、肝功能不良者、便秘者等人群最好不要飲用黃茶，以免身體出現(xiàn)不適的地方?？偸?，正確合理的飲用黃茶才是最好的。
