白茶的好處
白茶的藥效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨特、靈妙的保健作用。
1、喝白茶具有治麻疹的作用
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為治療養(yǎng)護麻疹患者的良藥。故清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。
2、喝白茶具有降低血糖，促進血糖平衡的作用
白茶特殊加工工藝能夠較好的保留了人體必需的活性酶，長期飲用白茶可顯著提高人體內脂蛋白脂肪酶，促使脂肪進行分解代謝，較好地控制胰島素分泌量，延緩葡萄糖的吸收功效，分解體內剩余的糖份，使得血糖平衡。
3、喝白茶能夠提高人體免疫能力
有研究表明，茶葉中含有茶氨酸，比其他茶葉含量更多，它能夠使人體肝臟內分解為乙胺，從而調動人體血液免疫細胞，提供抵御外界侵害的能力。
4、喝白茶能夠促進神經(jīng)興奮，消除疲勞
茶葉中的咖啡堿和黃烷醇類可促進腎上腺素垂體的活動，是強有力的中樞神經(jīng)興奮劑，能加強肌肉收縮，消除肌體疲勞，使人頭腦清醒，助于思維，可促進血液循環(huán)，擴張血管，降低血壓，并有顯著的利尿效應。
綠茶的好處
綠茶我國被譽為“國飲”?，F(xiàn)代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
降脂
有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。
緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
抗致癌
有助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。
抗衰老
有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
綜上，白茶和綠茶各有各的好處，至于哪個多倒是不好說了，上述白茶和綠茶的好處也不是全部的，有些凡是茶葉都有的功效就沒有描述了。
