福鼎白茶作為茶葉中的佼佼者，不僅口感滋味佳，而且內(nèi)質(zhì)豐富，其中含有很多對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是極好的天然保健茶品，而且福鼎白茶還具有很高的收藏價(jià)值，存的越久滋味也越豐富，保健價(jià)值也更高，因此深受廣大茶友的喜愛(ài)。而雖然說(shuō)白茶隨泡隨喝，但是關(guān)于白茶養(yǎng)生，喝茶的時(shí)間上也是有講究的地方的。
喝福鼎白茶的最佳時(shí)間
一、早上篇：早飯之后飲用為最佳
先從早上說(shuō)起，最適合喝福鼎白茶的時(shí)間段大家也可想而知是在早餐之后了吧。因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息，一般會(huì)消耗大量水分，這時(shí)候人體內(nèi)的血液粘稠度和濃度會(huì)上升，會(huì)變得極需要水分。此時(shí)，吃完早飯后，慢慢的喝上一杯白茶，不僅能快速補(bǔ)充身體所需要的水分，還能夠起到清理腸道的作用。對(duì)于便秘這種疑難雜癥能起到很好的預(yù)防和緩解作用。而且這么做還可以稀釋我們的血液，對(duì)于血壓高的朋友也有不錯(cuò)的緩解作用。不過(guò)白茶雖好，切忌不能空腹喝，一定要在早飯后喝白茶。
二、中午篇：兩點(diǎn)半飲用為最佳
至于中午的話(huà)，大多人吃過(guò)午飯后都會(huì)容易犯困，午休一下基本上就是在兩點(diǎn)左右了，而此時(shí)最佳的飲用福鼎白茶時(shí)間就是在兩點(diǎn)半。因?yàn)樵谥形缰畷r(shí)我們的體內(nèi)肝火旺盛，而白茶富含氨基酸，喝起來(lái)其清熱解暑的效果最為顯著。當(dāng)然，中午之時(shí)還特愛(ài)犯困，而白茶中含有一定的咖啡堿，這個(gè)點(diǎn)泡上一杯白茶提神醒腦還是很有用處的。大家千萬(wàn)不要覺(jué)得這個(gè)下午茶很麻煩就不去堅(jiān)持喝，要知道在下午這個(gè)點(diǎn)堅(jiān)持喝白茶對(duì)于“三高”人群來(lái)說(shuō)可是很有用處的，降糖、降脂、降血壓都是能照顧到的。
三、晚上篇：八點(diǎn)左右飲用為最佳
而晚上喝茶的話(huà)，稍微懂茶的人都知道會(huì)有導(dǎo)致睡不著覺(jué)的這個(gè)弊端，但其實(shí)這個(gè)情況僅是在你入睡前一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝的時(shí)候才有可能發(fā)生的事情。對(duì)于喝白茶養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，晚上八點(diǎn)左右來(lái)一杯壽眉老白茶是很合適的，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝完后，十點(diǎn)半左右去睡覺(jué)，豈不是很舒服？因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間點(diǎn)上，人體的免疫系統(tǒng)極為活躍，如果在此時(shí)給它來(lái)上這么一杯老白茶，那對(duì)于人體修補(bǔ)免疫系統(tǒng)來(lái)說(shuō)可真是有莫大的好處的。
福鼎白茶怎么泡好喝
1、置茶
福鼎老白茶在茶具的選擇上采用蓋碗來(lái)沖泡是很適合的，而在沖泡時(shí)可以先取適量的茶葉，將其放置在蓋碗當(dāng)中，茶葉數(shù)量約占蓋碗容量的1/3。
2、洗茶
將福鼎老白茶茶葉放置好在蓋碗中后，就可以進(jìn)行下一步的洗茶了，可以直接沖入適量的開(kāi)水，讓茶葉溫潤(rùn)同時(shí)也能起到洗茶的作用，在沖水30秒以后要把水直接倒出。
3、沖泡
福鼎老白茶茶葉洗好之后就可以正式開(kāi)始沖泡茶葉了，此時(shí)一定要注意所用的水溫，最好能在九十八九度，甚至一百度，沖水時(shí)要讓水流沿著蓋碗兒的碗邊，緩緩注入蓋碗中，水流不能直接對(duì)著茶葉沖，不然會(huì)讓它的口感變差。
4、出湯
福鼎老白茶在經(jīng)過(guò)沸水沖泡之后挺快就能出湯的了，一般十秒以后就能看得到勒。出湯的時(shí)候要平、穩(wěn)、快，絕對(duì)不能猶豫，這樣得到的茶湯才會(huì)特別好喝，在出湯以后可以打開(kāi)蓋碗讓茶葉透氣，然后二次沖水就可以。
喝福鼎白茶的好處
1、美容護(hù)膚
白茶這幾年也被直接用到了美容護(hù)膚品，因?yàn)榘撞柚泻写罅康木呖寡趸饔玫奈⒘吭厝玟\、錳、銅和硒等都具有美白肌膚的作用。而且茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線(xiàn)輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
2、舒緩壓力緩解情緒
老白茶它的茶氨酸能夠影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)中多巴胺和5-羥色胺的釋放，能夠有效的緩解人體的緊張情緒，因此，如果有人喝茶后感到精神放松、心情愉快，喝白茶還能提高工作和學(xué)習(xí)效率，預(yù)防老年癡呆癥有一定的作用。
3、抗疲勞
對(duì)于腦力工作者來(lái)說(shuō)很容易出現(xiàn)疲勞，導(dǎo)致身體疲乏、精神不振，白茶具有提神、抗疲勞的作用，喝白茶能夠增強(qiáng)大腦的活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，而且還能夠延長(zhǎng)大腦神經(jīng)的作用。如果長(zhǎng)期過(guò)于疲勞之后，很容易造成人體長(zhǎng)時(shí)間的精力缺失，白茶能有效分解體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)，特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期疲勞的患者有明顯的改善作用。
4、抗衰老
白茶體內(nèi)含有咖啡因、單寧酸成分，能收斂肌膚，讓松弛的膚質(zhì)變得緊致結(jié)實(shí)。同時(shí)白茶具高效抗氧化功能，可強(qiáng)化肌膚抵抗力，能改善人體排毒和防御功效。
5、降三高
白茶對(duì)于三高有一定的防護(hù)作用，因?yàn)榘撞柚泻械拇罅康奈⒘吭?，其中，氨茶堿，能夠擴(kuò)大血管，使血液流通；茶多酚，茶多酚中所含的兒茶素能夠幫助清除體內(nèi)各種脂類(lèi)；茶多糖，能夠有效地降低葡萄糖的轉(zhuǎn)化，從而降低血糖。一般中老年人來(lái)說(shuō)老白茶的用量一般是3到5克，長(zhǎng)期過(guò)量飲用的話(huà)還會(huì)導(dǎo)致其他問(wèn)題，尤其是長(zhǎng)期服藥的人更需要注意。
白茶的保健功效是非常大的，特別是對(duì)于現(xiàn)在都是亞健康的人來(lái)說(shuō)，具有很神奇的功效，而雖然說(shuō)白茶隨泡隨喝，但正確科學(xué)的泡飲方法能更好的發(fā)揮茶葉的性能。
