眾所周知，喝福鼎白茶是可以幫助減肥的，早在清代中醫(yī)藥學著作《本草綱目拾遺》就有茶葉“久食令人瘦，去脂”的記載。各國研究者近年更是做了大量實驗，得出了一致的結論，那喝福鼎白茶十天能瘦幾斤呢？具體如下！
喝福鼎白茶減肥原理
福鼎白茶的特殊性在于它屬于一種輕發(fā)酵茶，工藝上不炒不揉，因而保留了茶葉中豐富的抗氧化劑——兒茶素，兒茶素能有效促進體內(nèi)脂肪的燃燒。此外，白茶中所含的茶堿和咖啡因還能有效減少體內(nèi)脂肪的堆積，而白茶中的活性酶又能提高體內(nèi)脂酶活性，促進脂肪分解代謝。燃脂、減少堆積、促進分解，如此環(huán)環(huán)相扣，從而達到減肥瘦身的目的。
喝福鼎白茶減肥注意事項
1、避開飯前喝、臨睡前喝
因為臨飯前喝茶，會將身體中沉積的脂肪分解，疏通腸胃，增強饑餓感，這樣吃的就會比以前更多。而且空腹飲濃的白茶會增強胃腸蠕動，新茶還易刺激和破壞胃壁黏膜，時間長了易導致胃腸功能紊亂。
2、臨睡前30分鐘飲茶
會影響睡眠，導致體內(nèi)血糖指數(shù)升高，促進食欲的激素水平而吃的更多。因此，喝茶要盡量選在早上或者上午，而且盡量是飯后飲用。
3、加糖要適量
在白茶里加糖飲用，這是非常不提倡的，因為糖不僅會抑制兒茶素以及茶堿的去脂功能，還會誘發(fā)誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪，加重肥胖。
4、不能過量飲用
“離開劑量談藥效都是耍流氓”，物極必反，過猶不及，過量飲用過濃的白茶也會對身體造成很大的傷害，一般而言，建議每天的白茶用量在5g左右比較適宜。
喝白茶的作用
1、美容
福鼎白茶能有效清除過量的氧自由基，阻止羰基應激導致的羰-氨交聯(lián)反應，抑制細胞內(nèi)毒性羰基的生成，有效抑制皮膚色素沉積和老年色素熒光物質的形成。
2、抗衰老
福鼎白茶可以有效降低由于自由基攻擊引起的蛋白質變性以及由于毒性羰基化合物誘導的神經(jīng)細胞損傷，有效增強皮膚細胞及腦神經(jīng)細胞的活力與增殖能力，起到美容抗衰功效。
3、防輻射
通過對成纖維細胞L929受紫外輻射后的電鏡觀察以及流式細胞凋亡檢測發(fā)現(xiàn)，福鼎白茶能有效清除紫外輻射產(chǎn)生的過量自由基，增強皮膚細胞的抗氧化力，對紫外輻射引起的細胞損傷具有較好的保護作用。
4、降血脂
通過細胞模型和高脂動物模型研究發(fā)現(xiàn)，福鼎白茶可激活低密度脂蛋白受體(LDLR)，通過改善肝臟及細胞的代謝功能，提高肝臟的抗氧化活力，有效高脂小鼠血液中總膽固醇(TC)、總甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)水平，升高高密度脂蛋白(HDL)的水平，起到顯著的降血脂效果。
5、降血糖
通過化學藥物誘導的高血糖動物模型研究發(fā)現(xiàn)，福鼎白茶可通過有效調(diào)控高血糖小鼠的胰島素代謝水平，降低血清中血糖的濃度，減輕高血糖小鼠的臨床病理學指標的不利變化。
6、降尿酸
動物模型研究發(fā)現(xiàn)，福鼎白茶可以通過抑制體內(nèi)尿酸形成的關鍵酶(腺苷脫氨酶和黃嘌呤氧化酶)的活性，而有效降低高尿酸血癥動物的尿酸水平。因此，常飲白茶可以有效緩解痛風癥狀。
7、保護肝臟
通過小鼠肝組織外觀、切片的電鏡觀察和血清生理生化指標檢測發(fā)現(xiàn)，福鼎白茶能有效提升小鼠抵御酒精引起的氧化性肝損傷的能力，保護肝細胞，減輕過量飲酒引起的肝臟病變。
8、殺菌消炎
在以血管通透性增加為主要改變的急性炎癥模型中，福鼎白茶能顯著抑制二甲苯引起的小鼠耳廓腫脹炎癥反應，對腫脹程度具有良好的抑制作用?？梢?，福鼎白茶能有效調(diào)節(jié)細胞的免疫功能，抵御炎癥因子，增強機體清除損傷因子的能力。
9、抗病毒
通過對細胞病變(CPE)觀察發(fā)現(xiàn)，福鼎白茶能提高細胞免疫力而抵御病毒侵蝕，對流感病毒(H1N1)在細胞水平上有較好的抑制作用，可直接破壞流感病毒使其失活而不能繼續(xù)感染MDCK細胞。
喝白茶的適宜人群
1、青少年
青少年身體正處于發(fā)育期，對于飲食吸收的營養(yǎng)反應是非常敏感的，各項身體器官承受能力也比較弱，所以可以選擇喝些溫潤的老白茶。老白茶是經(jīng)過沉淀的，茶性溫和，內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)物質，可以起到一定的“滋補”作用。
且白茶內(nèi)含有豐富的β胡蘿卜素，這些物質是身體內(nèi)維生素A轉化的重要物質，進入身體后，可以快速的轉化成為維生素A，而這類成分可以合成視紫紅質，可以保護眼睛，可預防夜盲癥、干眼病，這對于長期用眼，長期面對電子產(chǎn)品的青少年來說，是非常有益的。
2、中少年時期
白茶，尤其是老白茶，在貯存的過程中產(chǎn)生大量的有益菌群，這些物質進入身體腸道后，可以改變?nèi)梭w消化道的微生物群，可以提高腸道的抵抗力，并且可以排泄毒素，保護肝臟健康，對于應酬喝酒后，可以起到解酒護肝的效果。
并且對于這個年齡階段的人群來說，常飲些白茶，可以幫助改善亞健康狀態(tài)，可以消除疲勞，補充體能，改善身體疲憊的問題；還要就是常喝白茶也可以起到顯著的減肥功效，可以幫助把身體內(nèi)多余的脂肪都給分解掉，然后期的減肥祛脂的功效。
3、老年時期
老年時期，身體各項機能都來說慢慢的下降，體質也大不如從前了，很容易出現(xiàn)腸胃消化不良、高血壓、高血脂、高血糖等情況，甚至身體會堆積一些不容易排泄的毒素，從而嚴重影響身體健康。所以老年時期可以選擇喝些老白茶，推薦飲用老壽眉。
老壽眉茶性溫和，對于腸胃不好的老年人來說，是可以有效的去呵護腸道健康的，里面所含的豐富物質，可以幫助清理身體血液中的垃圾，減少自由基對身體的傷害；重要的是，老年人飲用老白茶，還可以有效的降低三高，穩(wěn)定三高；且對于代謝紊亂的修復有一定的作用，養(yǎng)生保健功效十分顯著。
溫馨提示：
雖然福鼎白茶有“去脂減肥”的功效，但需要遵循過猶不及，物極必反的原則。中醫(yī)強調(diào)陰陽平衡，用藥要“無過（過度）”、避免“不及（足夠）”和勿犯“虛虛（使虛弱者更虛）”之弊。
